导 读 Introduction板栗作为干果界的“百果之王”，不管是传统中医还是现代营养学，都肯定了板栗的营养价值。秋季
民间有谚语：精粮合口味，粗粮润肠胃。玉米是餐桌上一种很常见的全谷杂粮类食物，也是主食之一，蒸、煮、烤样样都好吃。因其营养
近年来，猝死在年轻人群中发生的案例越来越多。很多年轻人以为年轻的身体是资本，却殊不知过分劳累、拖延小病小痛会失去宝贵生命
在现代快节奏的生活中，人们常常面临各种身体疲劳，包括心、肾、脑、胃、眼疲劳和腿疲劳。幸运的是，通过合理的饮食调整，我们可
肾脏损伤可能在你不知不觉中发生。有些人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却被查出来是尿毒症晚期。肾脏十分娇嫩，而现代人
在人生的漫长旅途中，寿命的长短似乎总被一层神秘的面纱所笼罩，既不可预测，又难以捉摸。那些享有悠长岁月的人往往共享着一些共
壹现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而
在如今快节奏的生活中，血糖问题困扰着许多人。别担心，今天咱们就来聊聊那些能帮您降血糖的“神奇蔬菜”。首先，不得不提的是苦
俗话说“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”。豆腐是很常见的传统食品，也是冬日不可错过的一味食材。相传汉代淮南王刘安爱好黄老之
人与天地相应，立冬后，阳气由降转沉，地面上由凉变寒，我们身体容易出现哪些问题呢？首先是肺部、呼吸系统疾病的患者变多。立冬
吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢！用晒干的橘子皮做出来的枕头，具有宁心、
有些人问，我血糖正常，也需要控糖吗？当然啦！无论你是高糖人群，还是健康普通人，血糖稳定好处很多！只是说健康人可以不用那么
说到冬季的蔬菜，一定离不开的就是白菜了！俗话说：“鱼生痰、肉生火，萝卜白菜保平安”。冬天里，白菜在我们餐桌上的地位直线上
立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如
有人问小编，秋天总是上火怎么办，稍微吃个火锅烧烤的，口疮就起个没完没了。而且很多时候还伴随着便秘、喉咙痛、流鼻血等症状。
近期天气持续低温，脑出血患者增多。主要原因是冬季温度下降幅度大，未做好防寒保暖会刺激血管收缩、血压升高。老年人适应能力弱
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及
心疲劳：吃红豆有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物
正如《黄帝内经》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”入冬后，气温逐渐下降，万物开始进入收
现在很多人喜欢泡脚养生但你知道吗？泡脚看似简单，其实大有讲究泡脚的最佳温度是多少？哪些人群不建议泡脚？这篇“泡脚攻略”，
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