“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会
什么是脾虚脾负责把你吃的东西变成你的气血，送到你身体的各个角落，让你活得有精神。如果脾不给力，就会让你吃的东西没法消化，
在中医学上，五脏即心、肝、脾、肺、肾的合称。五脏的共同生理特点是化生和贮藏精气，并能藏神而称为“神脏”。《黄帝内经·素问
一场秋雨一场凉，随着一场雨的到来，早晚明显感觉凉爽了很多，一整个夏天没有打开的胃口好像突然一下就开了，前段时间看一眼都觉
水果不仅美味可口，还富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对于提升免疫力、预防疾病有着不可小觑的作用。特别是在季节变换、流
首届国医大师朱良春生于1917年，于2015年去世，享年98岁。▲朱良春 国医大师（1917.8-2015.12）朱良春
黄芪以其卓越的补气功效被誉为“补气之王”，自古以来便是养生治病的佳品。然而，黄芪的妙用远不止于此，当它与特定的药材搭配时
在我们的日常饮食中，米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法越来越多殊不知主食吃太多、吃
很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况
肝脏是人体内一个至关重要的器官，它扮演着多种关键角色，对人体的健康和功能至关重要。它参与解毒、能量储存、消化、蛋白质合成
入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与“秋燥
随着年龄的持续增长，人体的血管会逐渐步入老化过程。若忽视血管的养护，可能会导致血管内斑块逐渐增大，进而引发血管堵塞。一旦
近日，斯坦福大学的研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究指出，衰老并不是一个简单的线性过程，而是在特定的年龄会发生
在我们日常生活中，有这么几种肉，味道很好，喜欢吃的人也多，不少人的餐桌上顿顿都离不开它们。但很多人都不知道，有一种肉每天
一、什么是肝郁脾虚肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”中医上讲，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排
人到了中老年，随着年龄的增大，身体的整体代谢变慢，也就是很多中老年人发福的原因，另外中老年人的腿脚也没有年轻时麻利了，所
俗话说，“夏损益，秋进补”，处暑后正是秋日进补调养的大好时机。当然，秋季进补并不是顿顿大鱼大肉，有一种“宝藏食材”特别好
“早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气”。这句话很多爱养生的朋友都听过，但也有一些朋友表示：我每天都或早或晚地洗头，但身体还是
立秋起，气温开始逐渐下降，但夏季余热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑
签名：感谢大家的关注
