木瓜素有“万寿果”之称，又称“长寿之瓜”，含有大量的维生素C，每100克的木瓜中含有维生素c是96.8毫克是苹果的48倍
立冬之后，各种柑橘、柚子等水果就上市了，还有金桔，小小颗，和橘子柚子比起来，连皮带肉一起吃，一口一个，更加方便省事，营养
“补钙”是一个老生常谈的话题，大家都知道牛奶补钙，但很多人不知道的是，除了牛奶，还有很多食材搭配起来，补钙效果不比牛奶差
越来越冷了，早起做早餐本身就难，加上天气一变冷，想赖床的念头就越来越强烈，早餐天天面包面条吃着也腻，不吃更不行；今天就来
生活中有很多人都喜欢买燕麦片，早餐搭配牛奶酸奶简单拌一拌，越吃越香，简单又营养；有人喜欢用燕麦片熬粥，那你们吃过用燕麦做
上周末回老家，摘了些柿子带回宜昌，总共15斤，中途坐车轻微磕绊，加上柿子本身有些软了，将近2/3的柿子有破损，还剩5斤是
中医认为，冬季主“藏”，与肾相应，每到立冬以后，一些阳气不足的老年人和女性，就会觉得“手脚冰凉”，这其实也与肾阳不足有一
随着冬季来临，气候干燥，加上室内的暖气待久了，很容易出现口干舌燥的感觉，皮肤最先开始出现征兆，嘴唇干裂，容易流鼻血，脱衣
在菜市场这个充满烟火气的地方，几乎是每个家庭都会光顾的地方，想着挑选着新鲜的食材，为家人烹饪出一桌营养且色香味俱全的佳肴
最近天气好，我晒东西也比较多，我们这栋楼好多爷爷奶奶也开始晒各种菜了，楼顶上，晒茄子的、晒萝卜的，晒土豆片的都有，上次晒
我邻居是宜昌兴山人，上周从老家带了好多橘子，给我也分了一大袋了，兴山的橘子味道特别正宗，但家里就我一个人爱吃橘子，放久了
立冬过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就
今日立冬，意味着正式进入冬季，气温会逐渐降低，人体阳气开始内收，立冬时节的养生原则为“温补养阳，藏精固本”， 此时应当注
我们隔壁小区新开了一家超市，里边儿东西都好便宜，进去都没有空手出来的，我看着新鲜的花菜才1块钱一斤，我果断买了15斤，去
立冬是中国农历24节气中的第十九个节气，同时也是冬天的第一个节气，关于冬季养生，早有“冬季进补，来年打虎”的说法，立冬后
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。作为二十四节气之一，不仅代表着季节的转换，更蕴含着丰富的文化
11月7日就立冬了，正式进入冬季，它标志着秋收的结束，也标志着享受丰收的开始，老话说“立冬不补，一年白忙”， 趁着立冬时
俗话说“立冬进补，开春打虎”， 中医讲究初冬进补先“引补”，也就是“健脾胃”，循序渐进给肠胃一个适应的过程，为进补打好基
祛湿这个话题可能大家都会觉得不是应该夏天才需要祛湿吗，秋天天气干燥，很多人会觉得不需要祛湿了，其实身体的湿气不仅与气候相
下周就要立冬了，当衣服开始一层层裹，是不是越发的不想动了，然而天越冷，越想要大快朵颐的享受碳水化合物带来的快乐，那这个时
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