在我们的日常生活中，有一些食物看似美味可口，却隐藏着伤肾的风险。你是否知道，有些食物会悄悄损害我们的肾脏健康？今天，让我
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
秋天一到，天气渐渐转凉，喝汤成了不少家庭的首选。老话说“秋喝汤，胜药方”，这话一点不假。无论是忙碌了一天的上班族，还是需
秋季遇见它买 30 斤回来，晒干后软糯劲道，放一年不坏，炖肉超香
秋季到了，天气开始逐渐变凉了，气温一下降，我们的身体明显都舒服了些，就连胃口都变好了起来。都说秋季要贴秋膘，其实除了大鱼
芋头这做法太香了，粉糯香甜，汤汁鲜美，做法简单又好吃
俗话说：“秋冬吃芋头，年年有余头”现挖的小芋头只要隔水蒸或者直接煮就超好吃，三两口就一个，香甜软糯，深受大家的喜欢。若是
秋天到了，天气逐渐转凉，正是调养身体的好时机。俗话说“秋季不养，一年白忙”，这句话道出了秋季养生的重要性。随着季节的变化
茄子干是地地道道的江西特产小吃，也是很多江西小伙伴童年时的回忆，它是由茄子洗净切开晒干后加入辣椒、米酒、糖等多种辅料配方
晒干菜是过去储存冬菜的一种方式。俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”。冬天应季的蔬菜少又贵，所以秋天，吃不完的蔬菜，我家总喜欢
春天所讲究的“温补”，夏天所偏向的“清补”，秋天是“润补”，而最适合秋季进补的食物就是山药。中医认为，秋天吃山药有补肾益
中国传统的饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，可见豆类的分量，而且民间也常说“吃豆胜吃肉”的说法。大部分豆类都可健脾利湿
秋天到了，天气渐凉，正是调理身体的好时节。你知道吗？鹌鹑蛋不仅美味，而且营养丰富，是秋季养生的绝佳选择。它们富含高蛋白、
秋天的阳光温暖而不炙热，正是晒制蔬菜的好时节。每到这个时候，家家户户都会忙着把新鲜的蔬菜切好、晾晒，准备为冬天的餐桌增添
土豆浑身是“宝”，堪称“地下苹果”，其含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质以及大量木质素等，是典型的低能量食物，还素有“
秋天到了，正是养生的好时节。腐竹作为一种传统食材，不仅美味，还富含丰富的营养价值。腐竹中含有大量的植物蛋白和多种维生素，
腐竹里加2个鸡蛋，简单焖一焖，鲜香劲道比肉香，吃一次就忘不了
晒干的蔬菜会有一种特殊的香味，吃起来会比新鲜的蔬菜还香。趁着秋高气爽，艳阳高照的天气多晒一些蔬菜干，冬天泡一泡厚，炒菜炖
想要发面饼柔软多层？这一步很关键，表皮香酥，饼芯柔软，超好吃
以前冬天的蔬菜不多，所以人们就会在秋天蔬菜大量上市的时候，想办法将蔬菜储藏起来。 可以将蔬菜晒干放起来，也可以用酱油或食
签名：爱美食，爱养胃，为你分享每一道佳肴，胃养出彩的每一天！
