最近，有朋友问道:“什么是养生”？今天，我就想谈谈养生这个话题。养生，即保养和呵护生命。我们都知道，一个人从母体诞生呱呱
曾经，在网上看到一个有趣的话题，有人问: 男人的花期到底有多长？中医认为，男人的生命节律和8有关，每隔8年便会出现一次生
我们平日里常见的哪些食物是真正的“科技与狠活”？首先，是加了糖和碳酸钙，打上所谓的高钙奶、早餐奶、儿童奶标签的牛奶，高价
怎么吃，在所有影响长寿的因素里是最重要也是最容易做到的，不管是大卫的“一日一餐，年轻10岁”，还是“吃饭八分饱，健康活到
安德鲁.哈伯曼是斯坦福大学的神经科学家，在国外有着超1000万的粉丝，在健康领域内的影响力，甚至超过了大卫. 辛克莱和布
“迄今为止，我见过最简单的抗衰方式，就是少吃点”，这是大卫. 辛克莱在《长寿》一书中的观点。民以食为天，饮食和长寿有什么
前两天，无意中发了一篇去宁夏银川旅游的文章，没想到引起很多网友的关注，今天，我就继续谈一下本次银川行的一点感受。由于是周
工作压力、考试、就业等，造成了很多人的失眠，长期的失眠不仅会影响人的情绪，而且会加速衰老，哪些食物能帮助到我们的睡眠呢？
光靠吃，就可以让你的大脑年轻7.5岁，你敢相信吗？一项发表在《阿尔茨海默病》杂志上的研究显示，健脑饮食与大脑认知能力下降
4个科学技巧，教你驯化大脑，降低对糖的渴望，逆转糖化衰老，永远比同龄人年轻。这是来自斯坦福大学终身教授Andrew cu
50多岁牙齿都掉光，这类人群大多有着不好的生活习惯，且衰老的也很快。有人在走访长寿之乡时，发现很多百岁老人的牙齿都相对比
研究发现，55~65岁是最重要的十年，如果你刚好处在这个黄金时期，今天分享的这篇文章会拉近你与长寿之间的距离，简单来说就
当你营养摄入不足时，首先就会体现在头发和皮肤上，因为它们都与我们的血液直接相连。今天，要和大家分享的让头发和皮肤闪闪发光
如果你想要抗衰老、想要皮肤好，那就要知道日常饮食的重要性。2013年，哈佛医学院发布了12个必吃的超级食物清单，它们应该
“想要老的慢，就要少干饭”。2023年，科学期刊《Nature》发表了一篇研究关于中长期热量限制对健康成年人生物衰老的影
不少人都有过这种体验，如果连续一两天没有大便，那么肚子就会感觉很胀，而且皮肤就开始出油和长痘，如果时间再长的话就会发展到
为什么香港人不显老？和吃了防腐剂一样，你有没有发现，香港的明星看起来比内地的明星更显年轻，香港的人均寿命84.9岁，位列
曾经，在某家媒体上看到，两位50多岁年龄相差不多的男明星，看上去状态却大不相同，这是怎么回事呢？刘畊宏曾直言: 人生70
如果你想要抗衰老、想要身体更健康皮肤更年轻，那你就必须学会在细胞层面上抑制和逆转衰老进程。今天，和你分享4个抗衰老生活习
哈佛教授又放大招了，你的白发很有可能黑回来。大卫. 辛克莱认为，白发是一种表观遗传，虽然遗传不可逆，但表观遗传是可逆的，
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