很多健身的人都或多或少听过有氧运动和无氧运动，但大多数人可能对于两者区别，没有一个明确的概念。健身先健脑，只有了解健身的基础知识，你才能规避错误的健身方法，在健身的道路上畅通无阻，取得更好的效果。今天笔者通过这...
今天，我要讲的，就是一段跨越年龄、国籍，关于爱与勇气的故事—70岁的米歇尔向52岁的巩俐表白，那句“嫁给我吧，我年入5亿”与巩俐的“我每周做4次有氧运动，你跟得上吗”之间的对话，简直比电影剧本还要精彩。想象一下，一个...
“根据世界卒中组织的建议，成年人每周应进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。张乐建议，中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车等，建议每周至少3~4次，每次持续40分钟以上。高强度...
最适合大部分人的有氧运动是相对低强度的有氧运动，比如慢跑、快走、骑单车、椭圆机这些，因为很多高强度高爆发的有氧运动会给腿部肌肉施加很大的压力，让腿部肌肉长期处于酸疼的状态，不利于肌肉的恢复，所以选择相对低强度的...
哈里斯展示体检报告:每天剧烈有氧运动,偶尔适度饮酒 来源:北京日报客户端 发表时间:2024/10/13 20:27:22 美国副总统、民主党总统候选人卡玛拉·哈里斯12日展示体检报告，试图以此证明自己身体状况比竞争对手更能胜任总统一职。...