1.饮食要滋阴润肺
2.冬季进补要科学
3.越冷越需要多喝水
4.十一点前睡觉是良好的补药
5.适度运动，多活动手脚
6.颈部、背部、腹部、脚要重点保暖
7.冬季洗浴要保湿防燥
8.开窗通风，保持室内空气新鲜
9.穿着柔和，注意衣服搭配
10.多晒背，调情绪
冬季养生重点
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