很多人没走两步就大汗淋漓，白天出汗，晚上也出汗，长此以往，身体就慢慢虚了。

在中医上，我们把这样的汗症分为自汗和盗汗两种。

一、自汗

自汗是汗液自己流出来，一般多发生在白天，稍微运动一下就大汗淋漓。

原因：体表能量过低，汗液自动往体表走，形成自汗。

调理：补足体表的能量。

参考：

1. 牡蛎散

出自《太平惠民和剂局方》，固表力量非常强。由煅牡蛎、黄芪、浮小麦、麻黄根组成。

2. 玉屏风散

是调理表虚自汗的专属方，由黄芪、白术、防风3味药组成，能像屏风一样挡住外来邪气。

3. 穴位调理

足三里+气海+肺俞。用艾灸轮流灸这3个穴位，每天30-60分钟，直到出汗量恢复正常。

二、盗汗

盗汗就如同盗贼一样，趁着睡着后偷跑出来，等你醒的时候，汗也随之而停。

原因：体内能量过高，过高的能量迫使汗液外出。而之所以发生在熟睡状态下，是因为熟睡后，全身能量都入脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，迫使津液外出。

调理：调整体内阴阳状态，泻其阳补其阴。

参考：

1. 麦味地黄芄

在六味的基础上，加了麦冬、五味子，增加滋阴收敛之力，补充阴分。

2. 一贯煎+地骨皮

由麦冬，沙参，枸杞，生地，当归，川楝子，地骨皮组成，适用于失眠盗汗的症状。

3. 当归六黄汤

此方号称盗汗圣药，由当归、生地、熟地、黄柏、黄芩、黄连，黄芪组成。