根据最新的研究，维生素B6、B12和叶酸可以降低偏头痛的频率、严重程度和残疾。研究发现，每天补充维生素可以使偏头痛的残疾减少两倍。 大约有12%到15%的人患有偏头痛，女性患病的人数是男性的两倍。头痛之前有时会出现闪光、盲点、手臂或腿部的刺痛感或焦虑。患者通常会有头部一侧的撞击感，许多人会感到恶心、呕吐，并对光和噪音极度敏感。这些症状往往很严重，会使人衰弱。 尽管如此，它仍然是最不了解和治疗不良的疾病之一，因为它们可能是由于基因、环境和神经因素的复杂相互作用。 更复杂的是，偏头痛患者的经历也差别很大。除了悸动的、灼热的疼痛，这可能是片面的，也可能不是，有些人在发作前就经历了“光环”，而其他人则没有。其他可能存在或也可能不存在的症状包括恶心、呕吐、发烧、发冷、出汗和/或对光、声音和气味敏感。 偏头痛的原因是什么？ 关于偏头痛的原因有许多不同的理论，但没有一个假说可以解释所有患者中偏头痛的发生。 科学家招募了52名被诊断为偏头痛的患者。参与者被随机分配接受维生素补充剂或安慰剂治疗，为期六个月。这些补充剂与将偏头痛残疾的患病率从研究开始时的60%降低到6个月后的30%有关。在安慰剂组中没有观察到减少。 在B维生素组中也观察到头痛频率和疼痛严重程度的降低，而在安慰剂组中没有观察到这种变化。 在这项最新的研究中发现，发现维生素B6、B12和叶酸补充剂在6个月的时间内可以使偏头痛减少两倍。先前的研究，如2004年发表在《欧洲神经病学杂志》上的一项研究，也报道了高剂量的B2（核黄素）可以帮助预防偏头痛发作。 某些基因突变和功能障碍会导致更高水平的同型半胱氨酸的产生，从而使你更容易患上偏头痛发作。他们发现维生素B6和B12通过降低你的同型半胱氨酸水平来起作用。他们还发现，根据你的基因型，你可能需要更高或更低的剂量才能发挥作用。 据格里菲思教授说，他们的目的是根据你的基因图谱来确定B族维生素的最佳剂量。她说：“我们试验的成功表明，安全、廉价的维生素补充剂可以治疗偏头痛患者。” 然而，在偏头痛症状背后可能还有另一种更广泛的维生素缺乏症。 就在去年，研究人员提出了一项观察性研究的结果在第50届年会上的美国头痛协会，显示近42%的慢性偏头痛患者缺乏维生素D。研究还表明，你患有慢性偏头痛的时间越长，你越有可能是维生素D缺乏。 就像关于偏头痛的实际机制有很多理论一样，也有很多潜在的诱因——而为你触发偏头痛的因素可能不会在别人身上触发它。所以，与其仅仅服用一些B族维生素，你还应该考虑一个更全面的策略。