十一假期，秋高气爽的时节，好多朋友都三五成群拖家带口结队旅游去了。

我这里有个小朋友和妈妈去内蒙去了，现在这个季节去内蒙，孩子虽然带了厚衣服，但是也因地域不同，气候也会有落差，就比较担心。

然后就给孩子妈妈说了几个比较简便的推拿方法，以备不时之需。

出门在外，最怕孩子发热，发烧往往是猝不及防。

相信妈妈们都会给孩子备上药品，虽然小孩子生病，来得迅速、去得也快，孩子发热也难免身体难受。

最怕什么准备也没有的家长，如果遇到孩子发烧，家长也往往束手无策。

这里有一组最快，最有效可以应对孩子发热的小儿推拿方法，家长可直接应用起来！

老生常谈，最常用的也是最有效的。

清天河水

清天河水，就是从掌心的人体源泉——“内劳宫”穴，不断地输送“灭火之水”，去浇灭身体里烧起来的火。它可用于实热、虚热等各种热症的退热，且清热又不伤阴，适用病症广，没有副作用，操作也非常方便。

掐揉二扇门：发汗代表穴位二扇门是汗法的代表穴，发汗必选用的穴位。

除了发外感表证的汗，也能发病邪偏里的“脏腑之汗”，常用于畏寒、高热无汗等情况。二扇门，位于掌背中指指根两侧赤白肉际凹陷中。

食指、中指交界处为一扇门，中指、无名指交界处为第二扇门。

✔ 具体操作：孩子坐位或卧位，操作者用双手食指、中指夹住孩子左手的手腕处固定，双手拇指分别放于中指两边二扇门处，揉三掐一。一般操作2-3分钟，以出汗为度。

推下天柱骨：能清又能降天柱骨为清法和降法的代表，能使腠理疏松，将滞在经络穴位和脏腑中的热毒之邪，从皮毛清除出体外，在孩子发热的时候非常有用。天柱骨（又叫上七节骨）位于颈后发际正中至大椎成一直线，即第四、五、六颈椎的区域。

✔ 具体操作：首先轻拍颈部10下，然后以拇指或食、中指的指面，沿天柱骨从上到下推动100~300下。

退六腑：疏通腑气退实热

退六腑为清法和下法代表，能疏通腑气，清泄脏腑的实热，具有通腑、泄热、凉血、解毒的作用。

推箕门：清热生津助排尿

箕门穴为水液之门，也是清法代表之一，既清热又滋阴，津液匮乏时，其能养阴生津；水液过盛时，则主利水、排水。

这几个退烧方法家长朋友们学会了吗。

附

香蕉粥

孩子发热后会出现食欲不振，这个时候，我们可以给孩子煮一些容易克化的食物。比如这款香蕉粥。

这款香蕉粥软糯可口，特别招小朋友的喜欢，时间充裕的家长不妨试试。

作者 心山育明德

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