田师傅是爱养生的人，每天早上起来第一件事就是喝上一大杯水。但是他最近总觉着口干舌燥，嗓子像被火烧一样难受。
但他心中想着，可能还是喝的不够多，再多喝点水就好了。但是过了几天，田师傅的口渴症状不但没有减轻，反而越来越严重。
到了后期竟然发展到连饭都吃不下，这可把田大爷吓坏了，赶紧去了医院。医生告诉他，长期过量喝水的习惯致使他的肾脏已经产生炎症了，再发展下去会变成尿毒症的。
听了医生的话，田师傅这才开始害怕，没想到自以为是的好习惯，竟会招来如此疾病！
一、为何中国尿毒症人数越来越多？根据中华医学会的数据显示，中国尿毒症患者数量在100万到200万之间。而且，我国尿毒症患者每年以14万~15万人的速度增加。据悉每十个成年人就有一人患慢性肾脏病。
北京大学第一医院副院长、肾内科主任杨莉表示：我国成人慢性肾脏病患病率约为10.8%。在成人中慢性肾脏病患者约有1亿多人。预计到2030年，全球尿毒症患者人数将增长到544万人。
研究表明，尿毒症患者因为肾脏功能严重受损的原因，需要严格控制饮食。不合理的饮食会进一步损害肾功能，甚至可能危及生命。你知道哪些食材，尿毒症患者应该避免摄入吗？
高盐食物：如腌制食品、咸菜、咸鱼等。盐分摄入过多会导致水钠潴留，增加肾脏负担，同时还会引起高血压等心血管疾病。
高蛋白食物：如肉类、豆类、奶类等。虽然蛋白质是人体必需的营养素，但尿毒症患者摄入过多的蛋白质会导致代谢废物增多，增加肾脏负担。因此，应适量摄入优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉等。
面筋制品、干果类及蜜饯：如面筋、瓜子、花生等。这些食物可能含有较高的盐分和磷，不利于尿毒症患者的健康。
此外，尿毒症患者还需要注意控制饮水量，避免摄入过多的水分导致水钠潴留。同时，他们应该遵循医生的建议，制定合理的饮食计划，保证营养均衡，以满足身体的需要。
二、养成3个好习惯，确保肾脏健康肾是人体的“清洁工”，每天都与体内产生的废物进行“斗争”。但当肾衰竭时，这些废物可能会在体内积累，导致各种问题。那么，肾衰竭患者在日常生活中，需要遵循哪些注意事项？
1、避免剧烈运动
肾衰竭患者如果进行剧烈运动，就会加重肾脏负担。建议肾衰竭患者选择散步、太极等有氧运动以促进血液循环，但同时也要学会避免过度劳累。
2、限制水的摄入
肾衰竭患者的肾小球滤过率降低，无法有效排除体内的多余水分，若饮水过多会引起水肿、血压升高等症状。肾衰竭患者需根据医生指导调整每日饮水量，避免一次性大量饮水，维持水平衡。
3、谨慎筛选药物
某些药物具有肾毒性，可直接或间接损害肾小管上皮细胞，使肾功能受到损伤，甚至出现急性肾衰竭。肾衰竭患者应遵医嘱服药，避免自行服用药物。
三、请注意，4个症状或是疾病信号！肾是人体的重要器官，它能够帮助身体排出废物和多余的水分，维持体内电解质平衡。但肾衰竭患者在治疗过程中可能会出现一些症状，提示病情正在恶化。你知道这些症状是什么吗？
症状一：水肿
肾衰竭导致肾脏排水功能下降，体内水分潴留引起水肿。水肿可能导致体重迅速增加、四肢麻木或不适，并可能加剧心脏负荷。
症状二：疲劳
肾衰竭会影响红细胞的产生，贫血是肾衰竭常见的并发症之一，贫血会导致身体缺乏氧气，进而感到疲倦。持续的疲劳感会严重影响生活质量，使日常活动变得困难。
症状三：恶心
肾衰竭可能引发中毒症状，毒素在体内积聚可能导致恶心。恶心可能导致呕吐，严重时甚至会引起脱水，需要及时处理以避免进一步恶化肾功能。
症状四：食欲减退
肾衰竭患者可能存在代谢紊乱，消化系统受到影响，食欲减退可能是身体为了减轻负担而自我调节的一种方式。食欲减退可能导致营养不良，影响身体健康，长期下去可能会加重病情。
针对尿毒症患者而言，定期监测血压也是非常必要的环节，早点发现身体异常并掌握血肌酐等指标，可以趁早帮助患者发现病情变化，方便后续的治疗。
参考资料：
[1] 【健康】为什么有人一喝水就想尿，有人喝很多也没尿意？看完你就知道了.广东卫生信息 2019-12-21
[2] 无.口干舌燥可能是多种病变的症状[J].科学生活，2012：88-88.
[3] 疲劳总是难缓解，一查竟是肾衰竭！这些肾病信号要了解！.上海普陀 2021-12-26
[4]王梅.到底能不能睡前喝水[J].养生保健指南，2015：71.
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