继续分享，对我们健康影响很重要的但是又常常被忽视的8个体检指标。 No.5-高灵敏度C反应蛋白（hs-CRP）水平 hs-CRP是一种高度敏感的测试，它测量身体炎症产生的肝脏蛋白，慢性炎症是大多数慢性疾病的标志。你的水平越低越好。目标将是低于0.7 mg/dl。我喜欢把我的温度保持在0.2 mg/dl以下。 传统药物通常会用非甾体抗炎药物或糖皮质类固醇来治疗潜在的炎症。胆固醇正常但CRP升高的患者也经常被开他汀类药物。这些药物治疗都没有解决炎症的根本原因，而且从长远来看，弊大于利。 No.6-红细胞中镁水平 镁缺乏非常常见，最近的研究表明，即使是亚临床缺乏也会危及你的心脏健康。镁对大脑健康、解毒、细胞健康和功能、能量的产生、胰岛素敏感性的调节、正常的细胞分裂、线粒体的优化等方面也很重要。 镁位于叶绿素分子的中心，所以如果你很少吃新鲜的绿叶蔬菜，你可能不会从你的饮食中得到很多镁。此外，虽然吃有机天然食品将有助于优化镁的摄入量，但这仍然不是避免镁缺乏的可靠方法，因为大多数土壤的营养物质已经严重耗尽，包括镁。 No. 7—同型半胱氨酸水平 同型半胱氨酸是你体内和血液中的一种氨基酸，主要从肉类消费中获得。检查你的同型半胱氨酸水平是识别维生素b6、B9（叶酸）和B12缺乏症的好方法。 维生素B6、B9和B12有助于将同型半胱氨酸转化为蛋氨酸——蛋白质的组成部分。如果你没有得到足够的B族维生素，这个转化过程就会受损，导致更高的同型半胱氨酸。相反，当你增加B6、B9和B12的摄入量时，你的同型半胱氨酸水平就会下降。 同型半胱氨酸升高是心脏病的一个危险因素，当与低omega-3指数结合时，它与脑萎缩和痴呆的风险增加有关。 维生素B6，B9和B12对认知和心理健康也非常重要，所以识别和解决这些维生素的缺乏可以大大避免抑郁症和其他更严重的心理健康状况。如果你确实服用叶酸和/或B12，最好是服用这些维生素的甲基形式。 No.8-NMR脂质剖面图 确定你能患心脏病风险的最重要的测试之一是核磁共振脂谱，它可以测量你的低密度脂蛋白（LDL）颗粒数。这项测试还有其他标记物，可以帮助确定你是否有胰岛素抵抗，这是低密度脂蛋白颗粒数量升高和心脏病风险增加的主要原因。 传统的医生通常会只检查你的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白（HDL）胆固醇和甘油三酯。然而，这些并不是非常准确的心血管疾病风险预测指标，因为很有可能有正常的总胆固醇和/或正常的低密度脂蛋白胆固醇，但却有很高的低密度脂蛋白颗粒数。 简而言之，患心脏病的主要危险因素不是胆固醇的含量，而是携带胆固醇的低密度脂蛋白颗粒的数量。你所拥有的低密度脂蛋白颗粒的数量越多，你就越有可能也有氧化的低密度脂蛋白，这往往更容易导致动脉粥样硬化。