【拳经】

勾拦棚架不为能，

顾开截追是英雄。

上法手为妙，进法步占先。

工，顺、勇，急，并狠，真，内外一气紧相连。

三姓调养多妙用，遇敌取胜不为难。

【注解】

所谓“一身之总法”，即攻守之总法也。

各人之体会不同，经验有别，故其法亦有异。

按形意拳第二世传人曹继武老前辈之传于后世者，

计有顾法，开法，截法，追法，上法，进法之不同。

顾法亦即破法，可分单顾、双顾，顾上，顾下，顾左右，顾前后。

单手顾用截手，或里截或外截。

双手顾则用横拳或马形，或用双截手，或用八字功中之‘“裹”之功。

顾上用冲天炮或乌龙倒卷水，顾下用扫地炮。

顾前后则用前后扫锤，撇身反背，望眉斩甲。

顾左右则用填透：炮，鼍龙戏水，乌龙翻江。

拳一触即发，顾中有打，顾即是打，绝不象其它拳种先勾拦棚架而后再进招。

开法用熊形，肘开，肩开。

用进劲者曰刚开，如豆角炸开豆子进出。

其劲柔者曰柔开，劲涵蓄于胸而松活于肩背。

截法者，有截手，截身，截言，截面，截心诸法。

截手者，彼手已动而未到，我急截之。

截身者，彼微动我即先截之，使不得出。

截言者，彼言方露其意我即截之。

若彼面露其色我即截之者谓之截面。

彼目笑眉喜意甚恭而心有杀机，我能察而迎机以截之者，谓之截心。

上法以出手为妙，进法以动步为先，而总以身法为要。

形意拳离远不发招，发招必是钻进身去打。

意动而身动，手动而脚随，手脚齐到方为得体。

手起如丹凤朝阳，进步抢入，抢上踩打。

气势要雄壮，身法要灵活，手足相连，内外一气，倏然即至。

上法有六方：

曰工，巧妙也，

曰顺，顺敌来势之自然也，

曰勇，果断也，畏惧迟疑，兵家大忌，

曰急，快也，手急也，当发即发，刻不容缓。

曰狠，举手不容情也，心一动而内劲即出，

曰真，发心中得见之真，使对方难以变化，为我所制。

六方明，则可得上法进法之妙用。

在以上数法之外，还有所谓三性调养法。

眼为见性，所谓眼观六路。

耳为录性，所谓耳听八方。

心中时常惊醒，所谓高度警惕。

此三性者武艺中所不可缺少者。

知此三性，则精灵之意在我。

先事预防，不至为人所算，则可无失机之虞。

人体各部是一个整体，大脑为指挥官。

手足身步法五者，自有其内在的密切联系。

大体上说来，手管上下，腰司左右，脚主前后进退。

肘管护肋，膝管护裆，手管护面、护心。

又两手各管半边，以自身中线为界，各有防区，不相逾越。

各部分如能克尽己责，配合恰当，则动转挪移，攻守进退，自能圆通括泼，得心应手；如不明隙其中关系，各部分不适当地乱动，不能各尽己责，却去多管闲事，必将互相干扰，互相牵涉，发挥不出各自的潜在能力，而终归于失败．学者不可不知也。

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