随着年龄的增长，脏腑的功能逐渐下降，到了中年的人，一定要记得养肝，肝强命才长。中医认为，肝藏血，主筋，开窍于目，还可以调节全身气机。肝越好的人，气血运行通畅，那眼睛越亮，筋骨越强，睡眠也更好！

养肝三步走！第一步就是疏肝，毕竟肝主疏泄，调畅全身的情况，现在很多人，十有八九都有肝郁的问题。肝气郁的人呢，会出现心情不好，闷闷不乐，唉声叹气，胸胁胀痛，食欲不振，嗓子有痰，晚上失眠等症状，对于这种情况，可以考虑用柴胡舒肝芄来疏肝。

第二步就是清肝，肝郁的时间长了，会郁而化火，且火邪会灼烧到胃部，还会影响到脾胃的功能，这种情况的人呢，会出现急躁易怒，容易发火，脾气不好，口干口苦，胸胁疼痛，失眠头痛，打嗝反酸，食欲不振，大便黏腻等问题，此时可以考虑用左金芄来清肝火，调脾胃。

第三步就是养肝，这种是对于肝血不足的人，肝主筋，开窍于目，肝血虚会导致筋脉和眼睛失养，进而出现肢体麻木，手脚抽筋，眼睛干涩，视物模糊的情况，另外还会伴有头晕眼花，失眠多梦，甚至功能下降等症状，此时可以考虑用归芍地黄芄来补肝血。

提醒大家，涉及到用药还需谨慎对待，如有身体不适，千万不要盲目跟风用药，最好经过专业医师的指导！今天分享的内容就到这里了，下期再见！