最近，相信很多人都刷到过关于#百万粉丝网红脑溢血昏迷8天后离世#的视频或文章，中风也借此强势“闯进”不少年轻人的视野。在某社交平台，#为什么年轻人也会中风#话题的阅读量超2435万。大家都很关心，到底是谁在中风面前“煽风点火”，导致中风发病率愈发年轻化？

答案其实很简单，除了抽烟酗酒、高血压、糖尿病、肥胖等因素外，高血脂也是中风背后的重要“推手”。据《中国脑卒中防治报告2020》数据显示，中风高危人群中血脂异常的检出率高达71.45%。

什么是高血脂？它是如何成为中风“助推器”的？

高血脂又称“血脂异常”或“高脂血症”，它是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常水平，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，多由于脂肪代谢或运转异常造成。

血脂本是人体中一种重要的物质，不可或缺。但若血脂异常，血浆中的脂类物质高于正常水平，就容易造成“血稠”，慢慢在血管壁上沉积，就会逐渐形成小斑块。若不及时干预，随着这些“斑块”增多、变大，会逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，就可能出现缺血性脑中风（脑梗死）。

并且由于部分“斑块”具有不稳定性，就像“不定时炸弹”一样，当脑部血管承受压力过大，斑块突然破裂，会使得大量高度致凝血的物质释放入血管腔，导致出血性脑中风（脑出血）。

中风高发季来临，高血脂人群该如何预防中风？

如今寒露已过，中风迎来秋冬高发季，高血脂人群一定要加强预防，以免中风突然降临。具体该怎么做呢？

首先，健康饮食，包括：少吃胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、贝类等；多吃新鲜蔬果，因为绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C，可以减低胆固醇，减轻或防止动脉硬化；多吃具有降脂作用的食物，如生姜、豆制品、酸牛奶、蘑菇、木耳、大蒜、洋葱、豆荚等；饮食清淡，少油少盐少糖；晚餐不要吃得太晚、太饱，摄入的热量不超过全天总量的30％。

其次，养成健康的生活习惯，包括：戒烟戒酒，有研究发现，抽烟人群血液中高密度脂蛋白较低，而长期饮酒会诱发甘油三酯升高，都会造成血脂异常；坚持科学运动，建议每周进行3-4次有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。

再次，配合用中成药如雷允上苏合香丸进行调理，降低血脂。在中医理论中，百病皆因“痰”作祟，“痰”与体内脂质代谢异常、动脉粥样硬化等中风病因关系密切，高血脂就是“痰浊”的表现。雷允上苏合香丸能化痰开窍，改善气机运行，进而消除“痰浊”，降低血脂，减少中风的发作风险。

雷允上苏合香丸集诸芳香药于一方，是由沉香、乳香、丁香、木香、香附、檀香、苏合香、人工麝香、安息香、冰片、诃子肉、白术等15味珍贵药材精妙配伍而成，其中多种有效成分能降低血脂，减少血液中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化，从而降低中风风险。同时，雷允上苏合香丸还能保护血管内皮细胞，维护血管壁的完整性，对高血脂人群相当友好。

最后，定期体检，监测血脂。像自身比较肥胖，平时经常参加应酬，工作压力大、精神高度紧张，有高脂血症家族史，以及45岁以上的人群，都属高血脂的高危群体，建议定期体检，密切观察并监测血脂情况。

总之，高血脂是中风的重要危险因素，若已经出现血脂异常，一定要注重血脂的管理和监测，配合降脂类药物进行调理，降低中风的风险；若平时生活习惯不好，建议立刻行动，从饮食、运动等方面着手，养成健康的生活习惯，尽可能将高血脂这个中风背后的“隐形凶手”扼杀在摇篮里，不给中风任何可乘之机。