之所以容易脾虚，跟以下几点因素有关： 第1个因素：劳作方式的改变 很多人的工作方式都是每天坐在电脑前，可能脑力劳动比体力劳动多，运动量比以前大大减少了。肌肉过劳→安逸状态，其实也是会减弱脾气的，都不利于脾的健康。 第2个因素：压力变大了 压力也变大了，体现在生活上、工作上、精神上，而中医上认为，人过于忧虑也会伤脾，耗损脾气。长期处于精神压力过大状态中的人，比较容易脾虚。 第3个因素：饮食大变化 很多人养成了不健康的习惯，比如三餐经常不按时吃、饮食过于单一、贪凉等，长期下去，都容易伤脾，引起脾虚，还可能会诱发脾胃方面的问题 . 判断是否脾虚，看看有没有几种身体表现： 1【胃口不好】一般来说，脾虚的人，食欲会有变化：胃口不好，吃得其实并不多但经常腹胀 2【面部变化】脾虚的人，舌苔容易变白变厚，舌头还容易胖大，两侧有齿印；还容易流口水，中医上讲脾开窍于口，主涎，脾虚的人，睡觉时容易流口水；脾胃功能不好，也会影响到肺，而肺开窍于鼻，所以鼻部也会有所表现，容易干燥、流鼻涕 3【排泄异常】脾主运化，脾虚了，不能正常运化，体内容易残留过多的湿，所以说这类人常常还会伴有湿气重的情况。脾虚湿重，就容易引起大便不成形、干稀不调 4【精神状态差】从整体上看，脾虚的人的精神状态也比较差，经常是少动懒言的，感到身体很沉重，没精神 . 除此之外，不同类型的脾虚，身体表现也不完全一样，比如是脾里有寒引起的脾虚，那么，怕冷、肚子发凉、腹痛等是常见的表现 若是脾不统血了，那么身体乏力、面色发黄、慢性出血则是常见的表现 脾虚的人，平时尽量少吃凉食，现在天气渐冷，也要注意保暖，避免寒邪入侵，加重脾虚与湿气，可以适当吃点温性食物，如桂圆，搭配红枣，有利于帮你健脾养血。 如果有朋友想通过服用健脾养胃的金渭泰，肠胃型益生菌舒克幽，来改善脾虚，这种就需要坚持调理慢慢改善，在日常饮食上，要注意按时吃饭，让脾胃得以正常地运行。