在和朋友闲聊时，他提到最近感觉调理脾胃的效果似乎大不如前，这引起了我的好奇。脾胃之气，非但后天之元，更为五脏之长。然而当今社会，调理脾胃的艰难似乎增加了呢？

这一切，或许可以从我们的生活方式说起。回想那些年月，人们的餐桌上往往是清淡的食物，甚至有时难以果腹。时代的演变，饮食的丰盛及油腻渐成日常生活之一。每餐外卖，每场大餐，皆在无形间增加脾胃负担。食物中的油腻、辛辣，都容易滋生痰湿，进而引发内热。

那么，面对这样的状况，我们该如何调理脾胃呢？或许，我们可以从更深层次的角度去思考——那就是肾。

当今时代，人们生活节奏急促，很多人承受巨大压力，各类欲望日益膨胀。不经意间，饮食油腻，长时间熬夜，作息无常，过度劳累，皆逐渐损耗肾的精髓。肾主一身之阴阳，其阳为生命之源。然肾阳不足，则命门火衰，脾阳遭受影响。故调理脾胃，非独顾脾的本质，更须注重肾的根基。这就是为什么很多人在调理脾胃时，效果并不好的主要原因。

这时，有人或有疑问，我们到底该不该多补阳呢？然实不然。补阳固可在一定程度缓解，但真正的关键在于潜阳。潜阳，顾名思义，就是将耗散的肾阳收回来，藏匿于肾中。这就好比一个花园，如果只是一味地种植花草，而不注重施肥和修剪，那么这片花园的繁茂程度也不会太高。同样，我们的身体也是如此。外力再怎么补，都不如自身的阳气来得重要。

而温下，则是潜阳的重要手段之一。温下并不是简单地使用温热药物，而是通过调理身体内部环境，使肾阳得以恢复和滋养。只有当肾阳充足时，脾胃才能得到真正的滋养和调理。

《黄帝内经》有言：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”肾不仅仅是藏精之地，更是调节全身水液代谢的重要器官。当肾阳不足时，水液代谢就会受到影响，进而引发各种疾病。因此，调理脾胃的同时，必须注重肾的调养。

补阳、潜阳、温中、温下需同时进行才能有效调和身体的阴阳平衡。下面木子根据这些方法给大家推荐几组配穴：

补阳：

关元穴：有助于补充肾阳。

肾俞穴：补肾壮阳。

命门穴：温补肾阳。

潜阳：

涌泉穴：引导上浮的阳气下行。

太溪穴：滋阴益肾，有助于潜藏肾阳。

温中：

中脘穴：温中散寒。

足三里穴：温中健脾。

温下：

气海穴+三阴交穴：温补下焦。