入秋后， 由于日照时间不够充裕、气温过低等，孩子的生长发育相对缓慢，并不意味着孩子停止生长，通过运动，孩子的身高还可以往上蹿一蹿。

秋季运动好处多∶

温度适宜∶秋季气候较为适宜，阳光充足又不强烈，空气湿度较低，运动有利于人体内维生素D合成和钙质吸收。

提高睡眠∶适当运动可以缓解孩子秋困，提高夜间睡眠质量，促进生长激素分泌。

提高食欲∶适当的运动增加人体能量消耗、促进新陈代谢、增强消化吸收能力，从而提高食欲。

保持健康∶运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，让孩子身体健康长高高！

秋季气候变化大，家长需要掌握正确的锻炼方法，顺应时节帮助孩子长高，下面跟随小高老师，来看看哪些运动适合秋季长高？秋季运动的注意事项有哪些？