如今的社会，尿酸高的人越来越多，并且年纪也越来越小，仅次于“三高”。高尿酸的病因有两种高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、酒饮料等都会导致尿酸升高；

尿酸正常的情况下，尿酸会下降，或者是不畅通，会引起尿酸的上升。高尿酸是一种常见的慢性疾病，如痛风、关节病、肾脏病等。此外，不良的生活习惯、生活方式也会使病人变得更加年轻。平时要注意调理，降低尿酸的生成，维持体内的尿酸平衡。许多患有痛风和高尿酸的人，都把吃豆类食品视为禁忌，因为他们觉得豆类食品中含有丰富的嘌呤，并且不能吃。但有些患者却觉得可以吃，并且不会有什么不良反应。

所以，高尿酸人群能吃豆制品吗？

要知道，不同的豆制品中含有的嘌呤含量也不相同，并非所有的食物都含有高嘌呤，因此建议多吃一些含低嘌呤的豆类食品，但一定要多吃一些含嘌呤含量高的食品，避免摄入高嘌呤的食物，避免嘌呤物质无法排泄，形成尿酸，导致尿酸升高。尿酸高痛风患者可以多吃豆类食物，但要注意适量，避免过量食用，以免引起痛风。

此外，为了防止痛风，可以采取以下3种方式来降低尿酸的浓度，从而防止痛风。

1、烹饪方式的选择

痛风者可以选择蒸、煮、炖、煲、焯等烹饪方法，不要吃油炸、爆炒等油炸食品。

2、保养肾脏

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸。

3、注意饮食

多吃新鲜的蔬菜和水果，富含矿物质和维生素，有助于尿酸的排出；生活中要多吃谷类、水果、蔬菜、奶制品、鸡蛋等，沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物；每天定时定量的喝水，一次喝2000毫升。可以喝水、喝水、喝点茶。

希望看完这篇文章后，大家能更注重自身的身体健康问题，健康的生活方式是长寿的关键。祝愿大家身体健康！对此你有什么想法吗？欢迎评论区讨论~