你还记得自己当初是因为什么而开始选择跑步的吗？

我想大多数的人都是为了健康，为了减肥，为了能释放压力而开始的……

尤其是对于一个中年人来说，他们好像处在了最尴尬的年龄，上有老下有小，一边是工作一边是生活，似乎都快失去了自我，而亚健康更是充斥着身体。

于是选择了跑步，在大汗淋漓中去找回内心的自己，在这片刻的自由时间里去释放压力！

网上之前有个很火的问题，说：“你为什么开始跑步？”

底下有个40岁男子的回答，得到了最高的赞，他是这么说的：

今年40岁的我，似乎除了工作挣钱以外，好像失去了所有的一切爱好，曾经最爱的篮球现在也找不到人一起陪自己好好打一场，很多时候肩上担任的压力让自己久久无法喘息。

早上起来到晚上躺下，不是工作的事情就是家庭的琐事，一边应付领导，一边又要顾忌家庭，日复一日的生活节奏，让我的情绪每天都在“发疯”的边界徘徊。

也无人诉说、无人开导，只能以一种“一半理解、一半算了”的心态得过且过！

可是有一天鬼使神差的自己想出去跑跑步，没想到就是这一次的跑步让自己感受到了自由的味道，也是这之后便爱上了跑步。

因为我知道只有跑步的时候，仿佛是给生活按下了暂停键，让自己把所有的集中力放到了跑步上，去感受多巴胺释放的快乐。

而且跑步不像打篮球一样还要约人，只要自己想跑早起一点便是，一个人一样可以跑得很快乐。

于是，现在的自己每天早上5点准时起床，5点半开始出发跑步1小时回家，这种感觉让他感受到了那些郁闷、焦虑的情绪也随之汗水而流失了。

或许每一个中年人都需要这样的自由时刻，去尽情的释放压力，去获取自律的正能量来充实自己。

就像我们跑团有好多的中年人都是这样，工作再忙也会抽出时间出去跑个5公里、10公里，他们自己也说到，人随着年龄的增长，健康的问题越来越多。

甚至还有的人说，跑步对于中年人来说就是“救命”，因为高血压、高血糖、心血管相关的疾病就跟定时炸弹一样潜伏在身体里面，谁都不知道什么时候会引爆，唯独只有自己运动起来，去和它们做抗衡，用跑步的方式来预防这些健康问题。

其实，不光光是中年人，我觉得自从跑步以后，整个人的心都慢慢静下来了，也越能理解“自律即自由”这句话的深层含义。

跑步或许不是什么神奇的运动，但至少可以让我们在这种忙碌且充满压力的快节奏下，去享受对生活的热爱，找回我们对自由的向往。

人，无论活到什么年龄，都要经常去动一动。

你还记得自己为什么开始跑步吗？

欢迎留言分享。