世界上最好的药,不需要处方,不用排队挂号,更不用担心医保报销等问题。这几味药,可以说是大自然的馈赠,绿色环保,无添加,纯天然。
最好的抗A药——走路。“走路”这味药的成分可丰富了,它包含了新鲜空气、阳光维生素D,还有那一路上的风景,心情好,免疫力自然提升,A细胞见了都得绕道走。
它不但能促进血液循环、增强免疫力、调节激素水平,还能减轻压力和抑郁、控制体重、改善消化系统功能等等,简直是好处多多啊!
这味药的副作用几乎为零,顶多就是在刚开始的时候腿酸脚疼,但时间久了就能适应。
而且这药的服用方法简单易行,不需要复杂的操作,穿上鞋,迈开腿,随时随地都能服用。而且,这药还能根据个人口味定制,快走、慢走、散步、爬山,总有一款适合你。
最好的美容药——睡觉。这味药不用花一分钱,不用排队购买,更不用担心有假货问题。
它的成分很丰富,包含了深度放松、细胞修复、皮肤再生等等。一觉醒来,容光焕发,皮肤光滑了,黑眼圈没了,眼袋浅了,斑点少了,连皱纹见了都得退避三舍。
这味药的副作用几乎为零,顶多就是早上起不来罢了,但那也是药效太好的证明。那些昂贵的美容产品,哪个不是副作用一大堆,什么过敏、红肿等等,但睡觉绝对不会让你变成“红脸关公”。
关上灯,闭上眼,就能美美地服用,何不美哉!
最好的大补药——泡脚。纵观市面上那些昂贵的大补药,每一种的副作用都很大,它们能让人口干、上火、虚不受补等,食用不当就很容易让自己变成“大火炉”!
温热水泡脚就不一样了,小小一盆水就能给足部来个全方位的SPA。
它不但能促进身体的新陈代谢,调节内分泌,还能促进血液循环,缓解疲劳,改善睡眠等等。
一盆温热水,或者根据个人身体情况加一些盐、艾草、草药等
边泡脚边刷手机看电视,是一举两得的养生好方法。
但一定要注意泡脚的时长,一次20分钟左右就好。
最好的长寿药——微笑。俗话说的好,笑一笑十年少,
保持乐观的心态经常笑对生活,可以让人的精神状态和外貌看起来更加年轻。
微笑里饱含快乐激素,能让人放松肌肉、提升心情,还有释放压力的神奇功效。
多想想开心的事情,或者在空闲时看喜剧、听笑话、和朋友聊天等等,在不知不觉中快乐加倍。连死神来了都要绕道走!
最好的万能药——喝水。喝水这味药的成分可简单了,就是H2O,两个氢一个氧,简单到不能再简单,但功效却是杠杠的。现在五花八门的饮料,各种不利于人体的添加成分一大堆,长期喝对身体危害特别大。但长期喝水,绝对不会让你变成“化学实验室”。
喝水,不但能够促进新陈代谢,帮助排毒,改善消化系统,提升皮肤的健康,还能维持身体的水分平衡等等。好处多到数都数不清!
但一定要根据个人的活动水平、气候条件、健康状况等适量喝水哦!
最好的护胃药——揉腹。揉腹是一种简单易行的自我保健方法,它能缓解胃部紧张,促进肠胃蠕动,调节胃肠功能等等。
但它并不能完全替代专业的医疗治疗。如果你有严重的胃部问题,还是建议及时就医,听从医生的专业建议。
最好的补钙药——晒太阳。晒太阳是一种天然的补钙方法,人体皮肤在阳光中的紫外线B(UVB)照射下,可以合成维生素D3。维生素D是促进钙吸收和骨骼健康的关键营养素。
多晒太阳,能促进钙吸收,预防骨质疏松等等,是一种无需成本但效益高的户外活动。但避免晒伤和时间不宜过长哦。
我们身边这些“免费”的良药,比那些昂贵的瓶瓶罐罐来得实在多了!
走路让你远离A细胞,睡觉让你美得不要不要的,泡脚让你从脚底暖到心窝,微笑让你连死神都怕,喝水让你远离化学实验室,揉腹让你胃里的小火车跑得欢,晒太阳让你骨骼强健如铁。
这些“药”,简单、自然、无副作用,简直是居家旅行、养生保健的必备良品。
所以,别再抱怨生活无趣,这些“药”就在你我身边,随时随地,想用就用,何乐而不为呢?
笑一笑,走一走,睡一睡,泡一泡,喝一喝,揉一揉,晒一晒,健康长寿,美丽动人,就是这么简单!