看似是别人，实则是自己

别人说你没本事，你就怒发冲冠；别人说你没人爱，你就伤春悲秋。

说到底还是因为你看扁自己没有让人刮目相看的可能，你觉得需要有人爱才能体现自己的价值，你不认可你个人的价值。

看似是别人对你的不认同，实则是你自己对自己的不认同。

别人说你长得丑，你就失魂落魄；说你太贫穷，你就自惭形秽。

说到底还是因为你发自内心的认为自己不好看，你不接纳自己的条件有限。

看似是别人对你的不接纳，实则是你自己对自己的不接纳。

痛苦是你对自己的不认同

别人对你不认同和不接纳，你既生气又愤怒，表面上看你非常不认同别人对你的不认同和不接纳。

然而，实际上，你之所以被影响恰恰正是因为你认同别人对你的不认同和不接纳。

正是因为你自己也打心底里不认同自己，不接纳自己，所以你才会产生愤怒。

你的愤怒看起来是在向别人反抗，实际上是在对自己的无能为力表达反抗，对‬自己的不够努力表达气愤，对‬自己的不能接纳表达委屈。

你痛苦的根源并不是来自于别人对你的态度，而是来自于你对自己的不认同和不接纳。

伤害并不来自于别人的坏，而是你的弱

所以，当你认为是别人对你造成伤害的时候，其实往往是你在自我逃避的推卸责任。

真正能伤害到你的从来就不是别人有多坏，而是你有多弱，是你的脆弱让你过度敏感，是你的软弱让你举步不前。

能够拯救你的只有两种方法，如果你实在无能为力，那么就接纳全部的自己，发自内心的理解自己和支持自己。

如果你还有上升的空间，那就让自己变得更强，强到你不需要在意别人，你自己就能对自己足够的满意和极度的认可。

这是你一个人的世界，周遭所有的人不过都是你的分身，你对他人的恨来自于对自己的恨，别再盲目恨别人，你需要的是爱自己。