鱼生火肉生痰，萝卜白菜保健康。

鱼生火肉生痰，萝卜白菜保健康。痰吃多其实是因为脾累了，运不动，水湿了，就像游泳久了人也会累，脾也一样，运化水湿需要力气。脾为什么会累？主要是因为吃得不对，油腻肉类太难消化，给脾胃增加了负担。

所以老百姓有句话说得好：鱼生火肉生痰，萝卜白菜保健康。这句话意思就说让我们少吃油腻的肉类，多吃清淡的蔬菜，这样脾的负担就小了，身体也就更健康了。

·如果痰多，不妨先试试减少吃肉，饮食清淡点，大多数人这样做了都会感觉好转。

·但如果还是痰多，可能是脾胃不太好，比如肚子胀、消化不良，这个时候可以吃点助消化的东西，或者饭后散散步帮助消化。

·如果是脾气虚，又脚凉腰酸，可能是脾肾都不太好，这个时候就需要借助中医中药的力量来脾肾同补。