最近天气下降了不少，不少孩子一吹风、一受凉，就开始生病，不停地感冒发烧，胃口都下降了几个度。

中医讲，脾胃为后天之本，气血生化之源。孩子吃不好，气血生化无门，抵抗力怎么会强呢？反复生病不仅伤了脾胃，也伤了气血。

桂圆巧搭配，补气血健脾胃

《滇南本草》对桂圆夸赞有加。桂圆养血安神、开胃益脾，补养心脾二脏，适合气血不足或脾虚人饮用。

桂圆和其他食材搭配一起，还可以起到不同的作用：

桂圆红枣小米粥

食材：桂圆、红枣、小米。

做法：淘净小米，加去核枣、桂圆肉，煮至小米软烂。

功效：桂圆补气血、养心脾，红枣补中益气、养血安神，二者与养胃的小米搭配，避免过于滋补防止上火，还能补充气血。

桂圆山药芡实羹

食材：桂圆肉、山药、芡实、冰糖适量。

做法：山药切块，与芡实、桂圆肉炖1 - 1.5小时，加冰糖。

功效：桂圆开胃益脾，山药健脾益胃，芡实补脾止泻，三者合力，温和健脾胃，帮助脾胃运化，性质平和且不易上火。

桂圆性温，孩子是纯阳体质，要适量饮用，以免上火。

孩子气血不足，脾虚不长个

这个孩子小脸蜡黄，一点血色没有，眼睛下面挂着俩黑眼圈，看着没精打采，个头和体重也都不达标。

吃饭费劲，老说肚子胀，不消化，吃一点就犯恶心，睡眠也不好，入睡难，好不容易睡着了，还频繁做梦，大便溏稀，一天能上好几趟厕所。

出门的时候，还没走两步，就开始累的直喘气，满头大汗，得找个地方歇个好一会儿。

舌头一伸，舌苔白腻，舌体胖大；脉象濡弱，脉搏跳动微弱无力，这说明了气血流通不畅。

经过仔细辨证，孩子是气血不足加上脾虚。中医理论里，脾为后天之本，主运化，运化失常，身体的不到营养，难以长高长壮实；脾虚气血生活无源头，才看着面色苍白，精神不好。

健脾养气，孩子猛长高

知道了孩子什么情况，治疗就以健脾养胃、补养气血的思路来。

于是开方：桂圆肉、黄芪、炒山药、白扁豆、陈皮、酸枣仁、炒麦芽等。

同时叮嘱家长，饮食上要清淡，不吃寒冷且难消化的食物，可以喝桂圆红枣粥来补脾养气血。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

好在，孩子比较配合，调理了十天，肚子胀感觉减轻了不少，睡眠也安稳了，精神头明显变好了。

调理了一段时间，孩子再来复诊的时候，小脸圆润有光泽，能跑能跳的，个头差不多长了4公分，之前易犯的毛病也统统没有了。