大家好呀,我是你们的老朋友,李克建中医师。
倪海厦以前说过,抑郁症和焦虑症,多半是因为三个问题:气不顺、痰太多、血堵住了,且这些问题啊,其实都和脾有关系。
为啥这么说呢?
咱们得知道,脾在咱们身体里头多重要。在中医里,脾是管消化吸收的大将,还负责生产气血,这是咱们活着的必需品。
如果咱们的脾胃不好,不能好好工作,那气血就生成不了,人就容易感到气不顺,血堵住,浑身不舒服。
而且,脾胃弱了,身体里的水就没法好好用,容易积起来变成痰。
气不顺、痰多、血堵住,这三个问题互相影响,让血液循环不畅,脾气也弱了,这对咱们的身心健康是个大威胁。表现出来就是情绪低落、脑子转得慢等等。
所以,咱治疗抑郁症的关键,就是“治郁要养脾”,把咱们弱的脾胃调理得强壮。
今天我老李,就跟大伙分享个健脾的好东西——黑豆。
《本草纲目》里头说,黑豆能“入脾经,健脾胃,消肿下气”。
意思就是,黑豆能调理脾胃,通过健脾益气、滋养脾胃,来间接改善抑郁症状。脾胃功能正常了,气血流通了,情绪低落、思维慢这些问题就能得到缓解。
所以,我老李通常会建议那些脾胃不和的病人,可以适当吃点黑豆。
当然了,食疗的作用终归有限,咱要是情况严重还是尽快就医!
以案说医,助您理解
记得以前我老李看过一个病人,43岁,她那会抑郁症已经3年了。第一次见她的时候,她的脸色黄得就像旧报纸一样,一点血色都没有。
她家里人跟我说,她这一年来每天都过得不开心,老是叹气,难得见她笑。早上起来黑眼圈特别重,吃饭也没胃口,还老往厕所跑,而且她好像特别容易受惊。
我看了看她的舌头,颜色挺淡的,舌苔薄薄的,脉搏细细的。
她这种情况,得好好调理脾胃,补补心气和血气。
我给她开了个方子:党参、白术、酸枣仁、黄芪、龙眼肉、木香、炙甘草、当归、茯神、远志。每天一剂,用水煎服。
同时,我还建议她平时可以喝点黑豆山药粥,这个对脾胃和肾都有好处。
吃了两周药后,她跟我说心悸失眠好多了,吃饭也有胃口了,但还是觉得没力气,肚子胀。
为了让她脾胃更舒服,我在原来的方子里加了陈皮和山药,还让她妈每天给她煮黑豆山药粥。
再来看的时候,她脸色好看多了,精神也好了,失眠心悸、肚子胀的症状都没了,吃饭也香了。
这个黑豆山药粥做法也简单,也一并分享给大家:
材料:黑豆50克,山药100克,大米适量。
步骤:黑豆提前泡水,山药去皮切小块,和大米一起下锅,加水,大火烧开后小火慢慢煮,直到黑豆熟了就行。
这个粥对咱身体挺好,特别是那些脾胃和肾都不太行的朋友。
最后,我老李得和大家啰嗦一句,咱要是想好透,把病给断根,还是需要结合自身情况,让专业的中医师来帮你调理,循序渐进的用药,您说是不是?
所以咱有条件的话,尽量还是选择中药方,一人一方效果肯定更佳。
我老李真心希望下半年,大家都能健健康康,平平安安的,啥病痛都没有。
怎样联系你?
哇。中医真好历害的胜过10盒逍遥丸。一边说着中药之秘在于量但又不知道自己如何定药量。还有脸教別人如何写药量(中医竟然连写药量和根据什么写药量都分不清。以为只要方子有药量就表示根据什么写药量。更有不去解決药量如何來而怪别人提出药量如何來,搞的中医不知道如何來那才天经地义,知道如何來才叫十恶不赦。真是人间极品)。说毒性吧。一句有毒是吃一吨拉肚子还吃一克死人分不出。说经验吧。搞得好象吃一克无毒一亿次就能证明吃二克就有毒啦。说症吧 又搞得在说病重吃二克能有效但在病轻时這二克就会无效一样。都说医者父母心。吃的越多效果越大。咋的中医的医者父母心就是喜欢看自己的孩子病的越久越好吗。难道药都有效啦。还无理由限制药量不是想看病的越久越好吗。难道效果越大之下还能病好的越慢吗。这一个正常父母看见孩子生病的心态吗(中医竞然有连医者父母心指急病人之病痛都不知道。还能拿钱财为医者父母心,真是人间之极品)