一眨眼一个学期马上就过去了，家长们和我反映最多的话题就是“老师总说孩子上课不集中注意力”！

针对注意力不集中问题，我总是会向家长推荐由老师带领或者在陪孩子家玩拍球或者接抛球游戏。

为什么简单的小球就能改善注意力呢？请继续往下看。

注意力不集中的原因

想要知道怎么改善，就要明白问题出现的原因。

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，称为前庭神经核。

它是大脑信息的守门器官，身体任何信息进入大脑，必须经过它的过滤，而以它为核心组成的神经体系就是前庭系统。

前庭觉的感受器可以细分为半规管、球囊和椭圆囊：

半规管主要负责旋转和角加速度的感受。

球囊和椭圆囊主要是负责侦测地球引力和直线加速度的感觉。

人之所以能够感受到重力变化、自身的旋转以及速度的改变，就是由于前庭觉在起作用。

在平时的生活中，我们很难意识到这些感觉对我们的重要意义，但前庭觉就像水一样，一旦出现不足，就会影响到正常的生活和学习。

前庭系统反应过低，就是前庭系统没有输入信息，前庭系统的门是关上的，不接受信息，对输入的刺激就没有反应，或反应过低。

像文章开头家长们提到的孩子注意力不足的问题，就是前庭觉反应过低。各种信息都没有阻拦的进入了孩子的大脑，自然所有的事都能吸引他的兴趣，也就无法集中注意力在一件事上。

这样的孩子一般还伴有平衡感、方向感、空间感差，贪玩好动爱疯跑等情况。屏幕前的家长朋友可以看一下自己孩子身上有没有出现。

拍球游戏的作用

01

锻炼孩子手眼协调和本体觉

手眼脑协调能力，简单解释就是当眼睛看到物体后，通过大脑皮层中的感觉中枢，进行由手操作的运动来完成整个协调活动。

拍球中的很多动作，比如说双手交替扔接球，两个手交替控制动作，都需要手眼协调配合，掌握节奏，才能顺利接到而不是抓空。

本体觉可以告诉我们关于位置、力量、方向和身体各部位的动作，有助于统合触觉与前庭觉。

有了良好的本体觉，我们才知道自己的胳膊举到了什么位置、手用了多大的力气、脚踩到了什么地方、背部是否有挺直等等。

本体觉不良的话，孩子就无法很好控制自己的肢体，无法准确感受力度的大小，就容易出现搭不好积木、学不会拍球、不会做舞蹈动作、拿不稳水杯等问题。所以拍球游戏还能够很好的锻炼到本体觉的发展。

02

发展智力和注意力

拍球需要去体会和摸索，它要孩子逐步学会控制拍球的节奏，找到合理的力度与速度的配合。

当孩子们基本掌握拍球技能时，他们会力争多拍、连续拍，这又要求孩子必须要专注其中，这对培养孩子的注意力和专注力很有帮助。

03

促进大脑双侧分化

大脑双侧分化不良，也是导致孩子注意力不集中的原因之一。

这个词听起来好像十分别扭，但不难理解。简单说就是，大脑的左右半球不能很好地配合，信息传递不畅，从而影响大脑的信息整合处理能力。

拍球游戏中“从身后抛球在身前接住”等玩法可以很好锻炼孩子对左右、前后等方向感的感知以及身体对侧的控制（左脑控制右手，右脑控制左手）。

04

促进精细动作发展

“精细动作”指的是宝宝平日里凭借手及手指的小肌肉群完成的动作，比如“抓、捏、拍、拧、撕”等。

俗话说“心灵手巧”，锻炼手部精细动作，促进手的动作从被动到主动、由不准确到精准拿捏，都是宝宝成长中非常重要的过程。

球的大小对于孩子来说非常适中，在游戏中能够很好发展腕部力量、抓握能力等，从而促进精细动作的发展。

05

增强自信心

学拍球不是一蹴而就，他们会从开始的不会拍，到会拍一个，再到熟练拍球，这个过程是需要孩子坚持不懈的努力加上十二分的耐心才能达到目标。

因此，这种练习又练习，不会再来的练的过程，磨练了他们的耐心和意志，他们学会拍球之后的那份开心和自信，是很多东西都换不来的。

拍球拍多了，肢体的灵活性和协调性也随之加强，拍球很明显能有一种节奏感，可快可慢，能自己控制节奏。

06

增强体质

拍球是全身运动，需要手眼的协调、身体各部位的配合。拍球时，手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、关节等全得到发展，站立拍球时，无论是移动还是半蹲，都需要下肢的支撑，自然促进了下肢力量的增强，体质随之慢慢地增强。

总而言之帮助孩子提高注意力不是一朝一夕，或者一次游戏就能够解决的，需要家长和老师的耐心训练以及孩子自身不断地努力才可以！