现在食品安全和生活环境成为了大众密切关注的热点话题，而这两者都紧密关联着我们人体的体质健康。如今很多人的体内都有湿气过重的症状，最常见的表现莫过于：脱发、肥胖、失眠、痛风、高血脂、冠心病等。

今天跟大家解析一味被称为“除湿圣药”的——茯苓！

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，被称为中华九大仙草之一。《神农本草经》载其曰：“久服安魂养神，不饥延年”。简单说就是长期服用茯苓能够轻身健体、延年益寿。

而能够久服之品，往往都是药食同源；所以茯苓不光能够入药，还能够作为居家的一道养生食材。它最重要的功用就是祛湿健脾，正适用如今湿气过重的人群；下面我们详细解析下茯苓的妙用！

1、祛湿健脾

茯苓在发挥健脾功效的同时还不会引发上火，祛湿之际又不会损伤正气；它能够把体内的痰湿、水湿下引，由小便排出体外。因此茯苓是非常适合脾虚湿盛的人群服用的，其常见症状为易疲嗜睡、食欲不佳、腹满胀痛、大便不成形、舌苔厚腻等。

方剂：茯苓常与人参、甘草、白术等补气健脾的药材一同使用，以增强健脾利湿之效，例如：四君子汤、参苓白术散、香砂六君丸、启脾丸等。

2、安神助眠

中药里，通神的药并不多，茯苓正是其中之一。它能够补益心脾、化浊除烦，针对脾湿导致的失眠、健忘、心悸等症状有良好的效果。

方剂：归脾汤（中成药：归脾丸），及茯苓与红枣、粳米煮粥，都有安神助眠之效。

3、水肿

脾主运化水湿，一旦脾脏虚弱，水湿就容易在体内滞留，从而造成水肿。茯苓不光健脾还能利水，不管是寒、热、虚、实所引起的水肿，它都能够轻松应对。

方剂：真武汤、五苓散等，可用于外有表证、水湿内停所造成的水肿腹胀、小便不利的症状。

用药注意：肾虚滑精、气虚下陷者慎用茯苓（利水），且茯苓通常的用量在10-20g之间。

温馨提示：文中所涉及到各类药方仅供参考学习，不能作为处方；千人千方，具体用药需通过医师辨证后使用，如░有░疑░问░可░私░询░沟░通░！░