今天给大家分享练拳的几个层次：由“打拳”到“练拳”最后为“走拳”。

1、“打拳”

初学太极拳是在“打拳”，就是把拳架和推手动作记住，像写楷书一样，是在练“着熟”。

这个阶段要遵守太极拳的“规矩”，要像学习书法一样，要一笔一划地写，规规矩矩地写。

开始要一个动作一个动作地练，身体从头到脚一个部位一个部位地按要求去做，要在角度、方位、步子的大小、手的高低诸方面，处处规范。且不仅外部动作要规范，更重要的是，要按“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、松腰松胯、劲断意不断”等内在“规矩”来规范要求自己。

学习推手也是一样，以“不丢不顶、合己从人”等要领为宗旨，按照单推手、双推手、活步推手等推手步骤去练。这就是“知规矩而守规矩”。照此修炼，则可达到“着熟”阶段。

2、“练”拳

拳架熟练后就是“练拳” 了，就像在写“行书”一样，这个阶段练拳，你可以根据你的体会而练，拳架可高可低、可大可小、可慢可快、可动可静，在拳架打得规矩基础上，主要在“轻灵”、“松沉”和“虚实变化”、“阴阳转换”上下功夫。

推手练功中也可自由发挥。但是对于太极拳“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、松腰松跨、劲断意不断、不丢不顶、舍己从人”的这些“规矩”，却有更高、更严的要求，对意念、气的体会要更深，这个阶段就是在“练”拳了。这是“脱规矩而合规矩”。

由“打拳”到“练拳”，这个过程就是“由着熟而渐悟懂劲”，“渐悟”即“渐渐体悟”，这需要一个长期、漫长地过程。

3、“走拳”

太极拳“懂劲”后，则为“走拳”了，也就是“用意念在里面练”，“外面”只是个形状，是在“里面”写草书。此时，“坐”在那里也在练拳，“躺”在那里也能“走”一趟拳，严格地讲这时是在“想”拳，此时“拳”已经被融合在日常生活中，无时不在拳中，这就是“神明”阶段了。这个阶段是初学者做不到的。

我们从在广场集体“学”太极拳，到在那里“走”太极拳，经历了“知规矩而守规矩，脱规矩而合规矩”．的一条太极之路。

PS：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，因个别图文资料来源（作者）不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告知。温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛。