如今心脑血管疾病困扰着各个年龄段的人群，不光是老年人，很多中年人乃至是年轻人都患有该疾病。为了缓解这个问题，网上有观念提出：“红酒、洋葱等物可以软化血管”，可这种观点真的正确吗？吃洋葱以及喝红酒是否可以软化血管？

1、喝醋

喝醋不仅无法软化血管，相反醋在进入人体以后，最先进入胃里面。而醋又会刺激胃黏膜，尤其是空腹饮用后，醋所含有的乙酸会快速腐蚀消化道溃疡周围的组织，导致胃黏膜和食道受到灼伤，导致胃疼。

2、喝红酒

之所以认为喝红酒可以软化血管，是因为红酒含有白藜芦醇。其实这种成分虽然有一定软化血管的作用，但它存在于红酒当中就失去了它原有的效果。因为酒精对血管的刺激性更大，通过喝红酒的方式改善血管状态只会适得其反，而且还容易诱发各种血管类疾病。

3、吃洋葱

“吃洋葱可以软化血管”也是常听到的一种软血管的方法，但其实这种方法也没有软化血管的作用，就像是喝醋一样，它在进入胃里面，经过一系列的消化后根本无法进入血管里面。

4、吃保健品

保健品不是药物，无法治疗任何疾病，更没有软化血管的作用。经常吃保健品，反而还会增加肝脏的工作量，严重时更会引发肝脏病变。

5、吃素

荤食含有的胆固醇很高，常吃易导致动脉硬化和高胆固醇等问题。但光吃素食并不意味着就可以软化血管，因为长期只吃素食会导致体内缺少B族维生素。

这种维生素可以调节身体中的糖和脂的代谢，将其转成热量以及被消耗。但如果身体里缺少这种维生素，就会影响热量的消耗，时间长了也会造成动脉硬化。在这种情况下，又何谈软化血管？

1、动

多动动可以改善血管的状态，不过一定要“达标”才行，每次运动时长要保证在40分钟以上，选择中强度的运动，而且每周要进行5次才可以。

2、戒

把一切不要的习惯都要戒掉，像抽烟喝酒以及熬夜等，这些危险的治病因素都要尽早戒掉，干干净净的戒掉。

3、减

身体越胖，各种问题就越容易找上门，尤其是三高和糖尿病。有专家声明，脖子越粗的人，他们的血脂状态就越异常，患上心脏病和脑溢血的概率也会特别高。

如果身体已经有代谢方面的问题，那就一定要积极控制才行；即便是没有这方面的问题，也不要高枕无忧，而是应该积极做好预防措施才行。

要知道我们的血管每秒都在经过血液的冲洗以及接受那些沉淀物的附着。如果血液当中的脂质越多，就意味着血管内壁所积攒的斑块也会变得特别多。

等到积攒到一定程度后，血管就容易被堵住或者是直接发生裂开的状况，不管是哪种，对身体的危害都不容小觑，严重时可造成人体直接丧命。