春节不要总是大鱼大肉,试试这5道素菜,开胃不油腻,全家都爱吃

晓凡趣趣 2024-02-22 13:22:04

春节是中国的传统佳节,也是阖家团圆、欢聚一堂的美好时刻。然而,随着生活水平的提高,人们在春节期间的饮食也越来越丰盛,大鱼大肉成为了餐桌上的主角。然而,这样的饮食方式不仅不利于健康,还可能让人们感到油腻和不适。因此,在春节期间,不妨尝试一些素菜,不仅开胃不油腻,还能让全家人都爱吃。

一、葱爆黑木耳

1、首先需要将干木耳泡发,然后,将葱白和青红椒切成片状。待锅中的水沸腾后,将木耳和青红椒放入滚水中,焯水约30秒。焯水后,迅速将食材倒出,并用力控干水分。为了保持食材的爽脆口感,我们再用凉水冲洗一遍。2、在热锅中倒入适量的油,待油温适中后,加入切好的葱白。翻炒出浓郁的香味。再加入木耳和青红椒继续翻炒。加入各种调味料。适量的蚝油,食盐,鸡粉,胡椒粉。所有食材都充分炒熟后,再加入少许芝麻油增香。即可出锅装盘。

二、清炒土豆丝

1、黄心土豆切成丝,清洗一下,控水捞出来备用,然后碗里面加入一勺白醋,清水,把土豆丝浸泡十分钟左右。准备一些蒜姜末,葱花,干辣椒,青椒丝,葱段。

2、锅中水烧开,加入白醋,食用盐,把土豆丝焯水一分钟,再过凉水,起锅加入一块猪油,把姜蒜末、小米辣炒出香味后,加入一勺陈醋和酱油,翻炒均匀,然后把土豆丝、青椒丝加进来,翻炒均匀,再加食用盐,鸡精,葱段,快速翻炒一下,土豆丝就做好了。

三、香菇烧油菜

1、油菜洗好,香菇切成片。准备姜蒜末,小米椒,起锅水开后倒入香菇片,水开后加入食盐和油,搅匀后放入油菜焯水,控水捞出,整齐摆放大盘中。

2、油热倒入小料炒香,倒入适量的温水,蚝油、生抽、老抽、食盐、白糖搅拌均匀,倒入香菇片,半碗水淀粉勾芡,开小火搅拌均匀。搅拌至粘稠就可以了,然后淋入油菜的中间,香菇烧油菜就做好了。

四、小炒莲藕

1、把莲藕切成薄片,倒入清水,一点白醋,防止氧化变黑。浸泡十分钟左右,准备五花肉切成薄片,蒜姜末、小米椒、螺丝胶。

2、接下来调个料汁,食用盐,鸡精,蚝油,生抽,陈醋,胡椒粉,白糖提鲜,一小碗清水,搅拌均匀。锅中水烧开,加入食用盐,把莲藕焯水。放到凉水里过凉一下,就非常的脆了。

3、油热之后把五花肉炒出多余的油脂。然后加入一勺黄豆酱,炒出酱香味,再把姜蒜末翻炒一下,炒出蒜香的味道,最后再把莲藕炒制入味,再把青红椒加进来炒均匀,料汁淋入炒制入味,就可以出锅了。

五、花菜炒西红柿

1、花菜剪成小朵。清洗干净,西红柿切成小块,一把木耳浸泡好。准备一些蒜姜末,小米椒,大葱,青椒。再调个料汁,生抽,食用盐,鸡精,胡椒粉,蚝油,白糖,搅拌均匀。

2、锅中的水烧开,把花菜,木耳焯水30秒左右,起锅油热以后把西红柿炒出汁水,把姜蒜末、小米辣炒出香味,再把花菜,青椒,料汁一起加进来,快速的翻炒均匀,差不多可以出锅了,西红柿炒花菜就做好了。

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