空调定频和变频在多个方面存在显著的区别，而哪个更好则取决于具体的使用需求和预算。以下是对两者区别的详细分析：

工作原理定频空调：以恒定的频率运转，当室内温度达到设定温度后，压缩机会停止工作，待温度上升后再重新启动。这种工作方式会导致室内温度波动较大。变频空调：通过调整压缩机的转速来实现冷量、热量的变化，从而更精准地控制室内温度。当室内温度接近设定温度时，变频空调会降低压缩机的转速，减少制冷或制热量，以保持室内温度的恒定。能耗定频空调：在制冷或制热过程中，由于频繁启动和停止，其能耗相对较高。尤其是在低负荷运行时，能效比相对较低。变频空调：采用现代电子控制技术，能够精准控制压缩机转速，使制冷或制热负荷与压缩机的能耗匹配，因此功率和电费相比定频更为节能。尤其在低负荷运行时，其能耗仅为定频空调的十分之一左右。噪音定频空调：在启动和停止过程中会发出明显的启动声和停止声，且在高负荷运行时噪音较大。变频空调：由于可以调节压缩机转速，运行时噪音较低，即使在高频运行时也不会产生过大的噪音，适合对噪音敏感的用户。

制冷或制热效果定频空调：调温幅度比较大，室内温度波动较明显，可能影响到舒适度。变频空调：能够精准调节温度，对于居室所需的温度保持更加稳定和舒适。价格与维护定频空调：价格相对较为亲民，适合预算有限的消费者。其技术相对成熟，故障率较低，使用起来更加稳定可靠，维护成本也相对较低。变频空调：价格相对较高，但长远来看，由于其节能效果显著，能够节省用户的用电费用。然而，变频空调的压缩机需要更高的维护成本，因此维修成本也比定频空调要高。

总结

选择定频空调还是变频空调，需要根据个人的实际需求和预算来决定。如果预算有限且对舒适度要求不高，可以选择定频空调；如果追求高效节能、低噪音和更舒适的温度控制体验，且预算允许，那么变频空调将是更好的选择。同时，也需要注意到变频空调在价格和维护成本上可能会略高于定频空调。