前几天 ，小区的老刘突然拄上了拐杖，很少诧异。细问之下，才知暴走受伤了，滑膜炎很严重。

小区里的人曾经都以老刘为榜样，教育那些平时不锻炼的人。说人家老刘年过六十，天天在广场跟年轻人一样暴走。看那身体素质，好得不得了，真令人羡慕。

现在看老刘的情况，又有人开始说了。乌龟天天不动，能活几百年。还是安静一点好。

目前，争论还在持续中。

当岁月的年轮为进入老年阶段，人生就进入到一个新的时期。

在这个阶段，不妨放慢脚步，放缓节奏，懒一点，对身体有益。懒，不是任意躺平，不是无所事事，不是龟居宅家，而是，以一种更加娴熟的手法、坚定的步伐、平和的心态、成熟的思维去生活。

1、懒得生气

生气，会产生大量的毒素，对身体的神经系统、肝脏系统、血压、血糖等都会有影响。

很多人都以“制怒”、“不怒”为座右铭，时刻提醒自己，克制自己，不动怒，不发脾气。

人老了，少生气对身体自然会有益。

2、懒得操心

小区里的老余，经常生病服药，经多方寻医问药，医生告诉他，你操心太多了。儿子的心操完了，又去求爷爷告奶奶地操心孙子的事。真的很没有必要。

儿孙自有儿孙福，莫替儿孙做马牛。人生，该吃的苦，还是要吃的。现在不吃苦，将来吃大苦。

放下一切，多享清福，比啥都强。

3、懒得计较

世上的事，取不齐。不可能都像自己想象的那样。如果处处计较，事事争竞，天天都会有烦恼。啥时候心里能清净呢？

遇事不着急，慢慢来。碰到不如意的人和事，放宽心，多包容，尽量远离，不去计较，随着时间的推移，很多事都不是事，一切都会成为往事。

4、懒得吃饱

人老了，少外出吃饭，在家弄点家常便饭，比啥都强。每餐吃七八分包就行了。可不要为了剩菜，把自己吃的太撑了。

粗茶淡饭，青菜豆腐，不多吃，不暴饮暴食，不吃剩菜剩饭，减轻肠胃负担，对睡眠也有益。

5、懒得聚会

人生，有三五好友，几个知己就满足了。不必要经常搞什么同学会、老乡会、战友会。人老了，交际的圈子会缩小，聚会的次数还是减少为好。

6、懒得早起

平时，也没有多少事，不必起床太早。睡个懒觉，多在床上懒一会，不是啥坏事。

太阳出来了，去走一走，遛一遛，玩个陀螺，放个风筝，遛个鸟，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，多美啊！

7、懒得锻炼

人老了，运动的形式就要改一改。不要再像年轻人那样，天天爬山，每天跑步，健走暴走，洗冷水浴，倒立倒走。大运动量，过于刺激、激烈的运动形式，对于老年人，真的不适合。

还是缓慢、柔和的运动能过长期坚持，细水长流。

8、懒得过劳

老年人做事要量力而行，适可而止，千万不要逞能逞强。

过去踮得动的重物，现在不行了。过去能自己做的事，现在做不了了。买米买面，少买点。买菜不可一次买太多。

外出的时候，路途远，就乘坐地铁、公交，实在不行，就打车。切不可为了省钱，把自己累坏了。

9.懒得省钱

人老了，过去的一些习惯也要改一改。舍不得吃、舍不得喝、舍不得花钱的毛病，要改。

过去是为了子女，过日子节俭，是对的。可是，现在，孩子们都成家立业了。都有自己的生活，即使有些生活紧张，也没用必要把自己的退休工资如数交给孩子。

趁着现在身体尚可，多走一走，动一动，多去看一看大好河山，美丽风景，体验一下不一样的生活。别为了省钱，住卫生条件差、设施简陋的宾馆，结果噪音大、睡不好，弄得自己受不完的罪。

该花的钱，一定要花。不要省了。能用钱解决的事，就不要省，免得受罪受气受累。

10、懒得多想

老话说，想享福，必受罪，胡思乱想耽误瞌睡。

人想太多，必然对身体造成危害。想得多的人，容易失眠、睡不着觉；想得多的人，容易焦虑，情绪不稳定；想得多的人，容易引起植物神经紊乱。

一天到晚想事情的人，脑子一刻不停地想，肯定会对身体不好。

人老了，白天有说有笑，晚上睡个好觉，是最幸福的。有人说，没心没肺的人长寿。

心中无闲事，啥都不想，啥也不多管，多好！

让自己的心静下来，沉下来，让自己快乐起来，多好！远离内耗，去除浮躁。心静万病息。人老了，懒一点，慢一点，对自己好一点，不幸福吗？