双重太极拳术语-杨丽太极拳知识大全

在太极拳的术语中，“双”涵盖形与意两个层面，“重”则指身体某部位的稳固落实。所谓“双重”，是指双足、双手没有明确的虚实之分，阴阳界限模糊，从而陷入僵直状态，使得动作变换不够灵活。这种双重现象，不仅在练拳过程中是需要避免的弊病，同样也是推手时的一大忌讳。王宗岳在其著作《太极拳论》中明确指出：“偏沉则随，双重则滞。”他还提到：“常常看到一些练习了数年太极拳的人，却无法做到灵活运化，大多是因为他们没有领悟到‘双重’这一问题，从而容易被人所制。”