⑴【欲望与幸福】

今天借用斯多葛哲学的思想，与大家探讨一下幸福的话题。

现在许多人的认知中幸福是外在之物的欲望满足，认为自己只要有钱了不用上班了就满足了，人生就幸福了，但这种幸福是十分短暂且不可持续的。

因为按照斯多葛哲学家的理解，这个世界上很多人不幸福很大程度上是源于不知足，因为我们在努力付出得到想得到的东西后便会习以为常，感到乏味，从而诞生新的且更大的欲望。

矛盾就在于此，当人们面对欲望无法实现时感到不幸福，得到想得到的东西后，就会适应它带来的喜悦，并感到乏味平淡，又催生新的欲望，结果是仍然不满足，不幸福。

像我们在得到了房子，车子后，便会很快对这些曾经梦寐以求的东西感到厌倦，这些东西将无法带给我们快乐和愉悦。

心理学家对此心理称为“享乐适应”。

⑵【享乐适应】

享乐适应是指当环境的改变给人带来快乐时，人们通常会很快习惯环境的改变，恢复到平常的快乐程度。

这是因为人类非常善于适应生活中的变化。

该特点在许多方面都对我们有益能助我们渡过难关并适应新环境，但这也意味着当我们实现应带来巨大幸福感的目标时，比如得到一辆新车、一份新工作，我们将适应得很快，当你拥有了之后，这些新事物很快就变得熟悉，所带来的快乐感也随之变得短暂。

就像我们在购物时看上了一款精美的手机，在购买之后过了一段时间，我们就熟悉了它产生的快乐，不久就对它提不起兴趣了，并且我们会渴望比这款手机更美观性能更好的手机。

在人际关系中同样存在享乐适应。

在爱情中，当我们遇到了意中人与之在一起体验了热恋的甜蜜后不久，就会不再欣赏对方的优点，转而挑剔对方的缺点，并且将对方对我们的照顾和关心看的理所当然，不再感到感激和温暖，在与朋友和父母之间的相处也同样如此。

所以，幸福的关键就是阻止这个适应的过程。我们要防止把拥有的东西看做理所当然，才会持续的体会到幸福，并由衷的珍视它们。

这包括我们的财富、地位、工作、事业等一切被我们所有的东西。

那如何才能做到这一点，有关研究的学者给了我们答案。

这句话就是，“获得幸福最容易的方式，就是学会如何想要我们已经拥有的事物”。

也就是对自己目前拥有的东西产生渴望，这种做法能使我们重新认识到身边被我们忽视的幸福。

⑶【消极想象】

具体实践方法是进行消极想象，这也是斯多葛哲学中的核心思想。

我们需要悲观的假设如果失去了所拥有的东西后我们会怎样。

比如我们可以想象失去了目前温暖的大床、稳定的工作、或者身边的亲友时我们的处境将会怎样，我们一定会十分悲伤，感到焦虑和恐慌。

这样我们会变得更加珍惜它们，并且加强我们对它们的体验，从而提高对幸福的感知能力。

所以，为什么说只有当事物离去后人才懂得珍惜呢？

因为事物没有离我们而去时我们从来没有想过失去它们时的情况，导致突然面临失去时我们没有一点防范和心理准备，这种事前不珍惜的后果会导致我们错过对许多事物相处体验的机会。

比如父母还在世时我们才悔恨自己当初没有多陪伴他们，与朋友分开了我们没有送上一份礼物，被公司辞退了才后悔没有认真工作。

消极想象的作用就是如此有益，它会帮助我们重新认识身边事物的重要性，并激起我们对它们的感激与幸福的体验。

⑷【幸福是内在的结果】

古希腊的一位学者曾提到：“使我们幸福的，主要是我们自身之内的原因，而不是自身之外的原因”。

的确，对于一个人的舒适、幸福而言，最重要的是这个人自身的内在修为。

因为一个人是否感到幸福或痛苦说到底是他的内在感知，思想以及价值观的结果。

而人自身之外的所有事物，对于人的幸福都只是间接地发挥影响。

因此，每一个人到底生活在怎样的世界，取决于他对这个世界的理解和认知。所以幸福其实是一种能力，而不是对外在事物的欲望满足。

古人言：知足常乐，知足了你就幸福了，学会如何感到知足也就是学习如何幸福，其实人生幸福的真谛就包含在这句话中。

幸福是一种稀缺的能力。

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