文/泠泠

季羡林在《悲喜自渡》中说，人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。

人到中年，生活状态是什么样子呢？是上有老，下有小， 自己承受着家庭的重担，不管遇到事情，都不能倒下。

但是人生最重要的就是自己的身体，及时人到中年再忙碌，我们也要好好善待自己的身体。

人到中年，不要透支自己的身体，要注意休息，善待自己的身体才是最好的活法。

人到中年，我们也不要透支自己的心情，要学会释怀和放下，看透人生真相，依然保持对生活的热爱。

人到中年，我们也不要透支自己的人品，始终都要坚持自己的底线，做好自己该做的，才能成为人生的摆渡人。

人生实苦，唯有自渡。

一、不要透支自己的身体。

想起《凡人歌》中的那隽，他在工作上非常卷，人称卷王。

他就是想要比别人更加努力一些，才能让自己升职加薪，也才能稳住自己的工作。

却没有想到，由于他长期通宵加班，身体早已经受不住，不是耳鸣听不见了，就是恐慌，情绪非常不稳定，精神上出现了问题。

他去看了医生，却没有听医生的叮嘱，害怕自己丢了工作，被人替代了位置，依然没有重视自己的身体，继续工作。

最终身体不听使唤了，倒下了，公司也因此找了新人替代他。

所以，身体健康才是一切的前提，你想要做什么事情，首先都要有一个健康的是身体才行。

人到中年，不要透支自己的身体，要珍惜自己的身体，不要太拼了，一旦身体真的没了，熬不住了，失去了健康，一切都做不了，也得不偿失，自己的努力的成果却给别人当嫁衣了。

忙碌是中年人的常态，但是我们不要消耗自己的身体，要及时调整好自己的状态，东懂得停下来，懂得休息，才能更好地开始。

二、人到中年，不要透支自己。

人到中年，不透支自己的时间，要学会给自己留一点时间来做自己喜欢的事情。

因此，很多中年人其实都已经把自己的生活调整成了静音模式，然后减少了社交，清理了自己的圈子，每天两点一线，减少了聚会，减少了应酬，多一点时间陪伴孩子和伴侣。

《凡人歌》中那伟说，只要我屋里的那几个好好的，要我做什么都行。

大部分中年人都懂得回归家庭，家庭对于当下的自己来说是最重要的。

我们开始过减法生活，开始远离一些人，开始不怕跟一些朋友告别，从而把时间留给了自己，去独处，去享受生活，也把时间留给家人，跟家庭好好相处，陪伴就是最珍贵的礼物，自己有时候陪伴家人了，那么自己也会从中收获到幸福和快乐。

人到中年，该做什么就去做，该休息就休息，不要透支自己。

时间宝贵，不如留一些给自己。然后好好地去经营自己的人生，去照顾好自己的家人，却调整好自己的状态，去把自己的身体保护好，让自己开心每一天。

人生无法重来，生命也只有一次，人到中年，我们都要重视自己的身体，不要再透支身体了，我们也要看淡得失，看开成败，允许一切发生，用心甘情愿的态度去过与随遇而安的生活，如此就好。

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