1.多拍拍屁股：现在的上班族学生党基本离不开久坐，臀部受凉容易造成循环不畅，多拍拍屁股，推动全身包括眼周循环。

2.多补充叶黄素：大部分人近视、度数上涨都是有缺乏叶黄素引起的，日常饮食含量不够，所以需要额外补充叶黄素，促进眼部循环与营养流通，补充眼部所需的营养，避免度数上涨（含虾青素、越橘提取物的更好）。

3.多敷眼睛：冷热交替法敷眼睛可缓解疲劳，用温热的水浸湿毛巾来敷眼睛，然后再用冷水浸湿的毛巾敷眼睛，这样可以刺激眼部的血液循环，重复2-3次，可以缓解眼部疲劳。

4.多晒太阳：晒太阳可以调节情绪，阳光的照射会使得心情舒畅，保持良好的精神状态，有利于眼部血液循环。