常见的慢性疾病非常多，或许有一种大部分人并不知道，那就是高尿酸血症。这也是一种很常见的代谢类慢性病，在我国这类病患病的人非常多。三高包括高血脂，高血糖，高血压。而高尿酸血症属于第四高，此类疾病主要是由于体内的嘌呤含量极高。代谢功能遭受损害，没有办法及时的排出体外，尿酸也会随之提升，从而会导致其他的并发症发生。

1、豆苗菜

豆苗菜属于苗类的蔬菜，这一类菜里面含有的营养比较高，但它也是一种嘌呤食物比较高的。对于尿酸过高的人来说，这种食物并不适合。

2、香菇

这种书册里含有的嘌呤也比较高，并不适合尿酸过高的人食用，尽量不要吃这种食物，尤其是在吃火锅或麻辣烫。

3、芦笋

此类食物并不适合尿酸过高的人来食用，这种食物自身是一种嘌呤很高的菜。

4、紫菜

紫菜虽说营养价值比较高，但里面的嘌呤含量更高。在做饭的时候，如果加一些紫菜如果尿酸过高的人食用后，会提升尿酸血症。

1、体内过度缺水

尿酸主要是通过肾脏进行代谢的，身体里若是缺水的话，就会造成尿液更少。对尿酸的代谢也会有所影响，并且降低血液中的水分，造成尿酸浓度太高。从而导致尿酸血症更加高。

2、饮食是一大凶手

如果出现高尿酸的情况的话，可能会和平时的吃饭有关系，如果是食物里含有嘌呤过高的话，就会造成高尿酸人群的尿酸含量升高。比如一些食物，海鲜以及火锅，烧烤等，这种食物中含有的嘌呤会更高。尿酸值若是迅速长高的话，就会造成身体里的能力变得非常弱，若是高尿酸人群遇到此类情况的话，就会非常危险。

3、疾病是一大原因

肾脏对于我们来说非常重要，尤其是患有肾炎的人，这一种疾病也和尿酸过高是有影响的，弱势肾功能有影响的话，那么会迅速降低尿酸的代谢，并且引发高尿酸血症，这个时候就要多注意肾脏的问题。

三、高尿酸患者，多吃一些哪几种蔬菜？

1、茄子

茄子里含有的营养成分也比较高，但它不含嘌呤。这是一种碱性的食物，可以起到消炎，止痛，清热并且消肿的功效。对于尿酸比较高的人来说，一定要喝水，让尿酸的代谢有促进作用，平时也要多运动，让血液的循环更加有利于身体。

2、卷心菜

这种蔬菜里面不含嘌呤物质，里面含有丰富的营养物质，经常吃的话，对于尿酸过高的人来说也是有帮助的，并且里面含有维生素。更可以防止高尿酸的人尿酸过高。

3、黄瓜

黄瓜里还有不少水和钾，很适合高尿酸的人食用。经常吃黄瓜的话，对身体的尿酸过多也会有效排出，并且有助于利尿。而对于痛风的患者来说也是有帮助的。

总结：

因此对于高尿酸患者的人来说，一定要在饮食上控制起来。