我看到这样一个报道。

科学家在两组小白鼠身上都注射了能够引起癌症的物质，静候观察。

一组小白鼠情绪稳定，另一组惶恐不安。

等到一年过后，受到保护免于情绪波动的小白鼠患癌率是7%，另一组一直处在紧张环境的小白鼠的患癌率达到了60%。

科学家得出结论，情绪紧张会让癌症容易发生，更容易从发病部位扩散到全身。

无独有偶，国外也有机构对35名身上已经转移的乳腺癌患者进行跟踪观察，也发现了同样的结论。

能够保持情绪愉快的患者，平均的生存期是22.8个月；

一直处在负面情绪的患者，平均生存期只有8.6个月。

保持良好的情绪，对于一个人的健康至关重要，更是我们活好当下的基础。

人生匆匆，从来没有什么事与人，值得你自甘堕落牺牲健康，浪费时光。

时过境迁，当你回首细想，这一路上的那些鸡毛蒜皮的琐事，不值得你一次次花时间去生气，伤害自己的身体，影响自己的心情。

在我看来，一个人这辈子，善待自己最好的方法，就是三个字：不生气！

1不生气，就是不拿别人的错误惩罚自己

作家周国平写过一句话：

“常与同好争高下，不与傻瓜论短长。”

人生在世，不是所有的人都值得真心相处，遇到一些烂人烂事要有不生气的态度，换句话说，就是不要拿别人的错误惩罚自己。

你如果非要与错误的人较劲，只会让自己陷入到泥潭中动弹不得，放下别人的错误，就是解脱自己的心，不让自己为别人的错误埋单。

不是每一条鱼都生活在同一片海洋。

两个人若是不在一个层次上，不管你如何用心与努力，终究都是徒劳无功，根本无法说服对方。

如果自己执着非要分出胜负，哪怕最后赢了，也是杀敌一千自损八百，还让自己一直耿耿于怀，害己伤身。

一个人善待自己最好的方法，就是不要为了错误的人生气，要及时止损，才是聪明之举。

《菜根谭》中写道：

“拨开世上尘雾，胸中自无火炎冰竞；消却心中鄙吝，眼前时有月到风来。”

世事复杂、喧嚣不止，唯有让自己不生气，以不计较的姿态，才能以荣辱不惊的方式面对人生。

不拿别人的错误惩罚自己，不是软弱，是一种人生智慧，是让自己把更多的时间与精力放在人生最美好的事情上。

2不生气，就是用争气面对人生坎坷

演员黄渤多年前接受采访时说：

“之前遇到过各种各样的人，各种小心机，谁也不会主动搭理你；

但现在有名气了，身边全是好人，每一张脸都洋溢着笑容，让人感觉到世界很美好。”

人性复杂，昭然若揭。

你弱的时候，坏人总是很多，扰乱你的心智，让你的生活一团乱麻。

善良的人会有，但是很多时候会听到更多的话是嘲讽，哪怕竭尽所能去表现，赢得赞扬也是寥寥无几。

若是这个时候，处处生气、时刻愤怒，那就是大错特错。

最好的方式反击，不是用生气来惩罚自己，而是用自己的实力超越对方，让自己变得越来越优秀，才是最正确的方式。

与其生气，不如争气，奋力上游，持续上进。

另外，每个人都会遇到各种挫折与不如意，若是自己每次都大动干戈，最终只会伤到自己。

一旦动气，就会失去理智，轻则失去思考能力，对于解决问题于事无补，还会把事情弄得越来越糟糕。

有时候，重则还会陷入到别有用心之人的陷阱，让自己损失更大。

当你还没有那么强大与优秀时，生气是对自我的惩罚，没有任何作用。

不如深耕细作、努力提升，用争气作为回应，用时间来投资自己，才是最明智的活法。

3不生气，你就是自己的人生赢家

《圣经箴言》中写道：

“愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。”

一旦遇事，愚蠢的人只会生气动怒，真正成熟的人则是坦然处之。

当你真正能够做到不生气时，往往你就赢了。

毕竟，一念天堂、一念地狱。

如果你总是用生气作为对人对事的第一反应，只会让自己心中装满愤怒与难过，渐渐装不下生活中的欢笑与幸福。

一个人越发的成熟与优秀，越不会轻易拿生气惩罚自己，更不会用生气去处理问题，而是用平静与沉着静观其变。

所以，遇到棘手的事情缓一缓，冷静后再做打算，更为靠谱；

想要发火时，深呼吸、静一静，别急着反击失去理智，而是看清得失后从长计议。

时间会证明一切，有些人不值得用心来往，有些事更没必要记挂在心，关照好自己永远才是最要紧的事情。

有句话说：

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

一个人唯有不生气，才能有平静如水的心态的感受到生活的点滴美好，在纷扰中学会荣辱不惊，在错乱中学会怡情养性，在冗杂中学会平息怒气。

往后余生，才能让自己在世事纷扰之中，找到属于自己的一片清净之地。