随着“跑步热”得不断升温，越来越多的人加入到这个庞大的队伍中，他们或晨跑、或夜跑，成为了城市的一道亮丽风景线。

然而，在这股看似纯粹的运动热潮背后，却隐藏着一些不为人知的暗流。

比如和异性约跑！

异性之间的跑步邀约，往往之间的关系更为复杂，稍有不慎就可能引发一系列的情感纠纷和家庭问题。

想象一下，两位已婚的异性朋友在跑道上互相鼓励，谈笑风生，这种亲密无间的互动，长期下来会很容易让人产生错觉，误以为这是爱情的火花。

所以，在和异性约跑时，一定要注意以下这几点：

保持距离

异性之间的相处需要细心考量，在和跑友之间相互跑步时，一定要懂得保持适当的距离，这不仅是对她人的尊重，更是对自己身后家庭的负责。

该聊的东西聊，不该聊的东西就不要聊，尽可能的避免涉及私密的话题，另外就是在跑前跑后的拉伸中，更要注意双方不要有双方肢体的接触。

说句实话我见过异性之间跑友相互约跑把家庭跑散的，所以在任何圈子里，有时候在应对单独约跑时，能拒绝时尽可能的就拒绝掉，实在拒绝不了的，可以多约上几个伙伴一起去跑步。

还有就是关系不错的异性之间约跑最好地点选在公共场合，保证透明的关系交往，一是为了防止熟人遇见尴尬，二也是为了保护自己，尤其是女性跑者。

保持警觉

对于女性跑者来说，在跑团中是最容易被异性所邀约的，当面对这些并不是太熟的跑友约跑时，一定要知道保持高度的警觉，需要展现出一种既不失礼貌又坚定的态度，学会委婉地拒绝。

不管是男性还是女性，跑步的本质是在于追求健康与活力，而非情感的慰藉与寄托，虽然我们常说“男女搭配，跑步不累”，但是最起码的警觉性还是要有的。

尤其对于有些单身的女跑者来说，尽可能的避免与他人单独约夜跑，只有加强自我保护意识，才能够帮助我们在纷扰的社交环境中保持清醒，避免不必要的情感纷争与纠葛。

所以跑步的时候，不要被多巴胺冲昏了头脑，在追求跑步健康的同时，也要守护住内心的那份宁静与安全。

保持纯洁

以前有人问我跑友之间的关系如何维持才是最好的？我回答：当然是保持纯洁。

因为只有纯洁的跑友关系，既是对他人的尊重，也是对自己的负责，相互健康的跑友关系，就如同清新的空气，让我们在奔跑中感受到无尽的畅快与愉悦。

无论是与异性跑者并肩同行，还是与同性跑者携手冲刺，都不要被外在的表象所迷惑，不被情感的波动所左右。

我们都应当保持一颗纯洁平和的交流心态，只有这样，我们才能避免因为不必要的亲密关系而带来的纷扰和困扰。

总的来说，和异性约跑，还是要把重心放到跑步本身上来，不要把关注重心放错位置，从而制造了没有必要的双方误会和麻烦。

希望所有跑者都能铭记，尤其对于已婚跑者来说，在与异性约跑时更要做好以上的这3个“保持”！