有人说，婚外情是一个毁灭家庭的杀手。

诚然如此，很多人在选择婚姻的时候都信誓旦旦地说会珍惜彼此，后来却在日渐相处中做出了背道而驰的事。

所以，在生活中，有人知道婚姻的不易而珍惜，有人却不以为然的随便放任自己。

我们可以把婚姻分为三类：一种彼此珍惜；一种彼此都不珍惜，一种一方珍惜而另一方随意。

然而，有时候，也有的人背叛了婚姻，但却不想让原本的婚姻走向终结，因此想要放下自己的婚外情，却不知道该怎么做。

那么，结束婚外情，最好的方法是什么？做到这两点就能让你走出痛苦。

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第一点：拉黑删除，别犹豫

首先，我们要从物理上、心理上彻底切断与对方的联系。

这一步，听起来简单，但实际操作起来，很多人都会犹豫不决，甚至反复。记住，一旦你决定结束这段婚外情，拉黑删除就是第一步，也是最关键的一步。

为什么要拉黑删除呢？因为婚外情这东西，就像一颗定时炸弹，随时可能会爆炸，炸毁你的家庭，炸毁你的事业，甚至炸毁你的人生。

婚外情带来的伤害，不仅仅是感情上的背叛，还有对家庭、对子女、对社会关系的巨大破坏。一旦事情败露，你的名誉、你的社会地位、你的经济利益，都可能受到重创。

所以，别给自己留后路，别想着“万一以后还能做朋友”。相信我，真正能从婚外情中全身而退，还能保持友好关系的，少之又少。大多数情况下，继续联系只会让你们的关系更加复杂，更加难以割舍。

拉黑删除之后，你可能会觉得心里空落落的，好像失去了什么重要的东西。这时候，记住，你是在为自己的未来负责，是在保护你的家庭，是在避免自己和这个家受到更大的伤害。

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第二点：强忍硬杠，熬过去

拉黑删除只是第一步，接下来的日子，才是真正的考验。你可能会经历一段痛苦的“戒断期”，就像戒烟、戒酒一样，心里痒痒的，总想找点什么来填补那份空虚。

这时候，你要学会“强忍硬杠”。对，就是忍着，不管心里有多难受，都要忍住不和对方联系。

你可能会想起他的好，想起你们曾经的美好时光，想起他温柔的眼神，甜蜜的誓言。这些都是正常的，毕竟你们曾经有过一段感情，但请记住，那都是过去式了。

另外，你或许会觉得，自己忍一忍也就过去了，但实际上，这个过程可能会持续一到两个月，甚至更久。

在这段时间里，你会经历各种情绪的波动，从思念到愤怒，从失望到释然。每一次想要联系他的冲动，都是对你意志力的考验。

当你觉得自己快要撑不住的时候，不妨想想那些因为婚外情而结局惨淡的故事。网络上这样的例子比比皆是，有的人因为婚外情失去了家庭，有的人失去了事业，甚至还有的人失去了自己的性命。

这些故事虽然很残酷，但却能给你敲响警钟，提醒你继续坚持下去。

你可能会想，要不离婚吧，跟他在一起算了。但请记住，始于背叛的感情，最终也会终于猜忌。即使你们真的走到了一起，那份建立在背叛之上的感情，又能维持多久呢？

所以，忍吧，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。当你真正熬过了这段“戒断期”，你会发现，原来生活还可以如此美好，原来你并不需要那段错误的感情来支撑自己。

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那些不得不说的心里话

其实，很多人之所以会陷入婚外情，往往是因为在婚姻中感到了一些缺失，比如情感上的不满足、生活上的平淡无奇，或者是对自我价值的追求。

但请记住，婚姻是需要经营的，是需要双方共同努力的。当你觉得婚姻出现问题时，不妨先试着与伴侣沟通，寻找解决问题的方法，而不是轻易地寻求外界的安慰。

当然，我也理解，有时候婚外情的发生，并不是单方面的责任。但无论如何，一旦你意识到这段感情的错误，就应该果断地结束它，而不是一味地逃避或者拖延。

在此，我想和大家分享这样一句话：“一念贪欲一念嗔，念念迷惑欲海深。口善心恶害自己，应知从前用错心。”

这句话告诉我们，贪欲和嗔怒只会让我们陷入更深的迷惑和痛苦之中。只有认清自己的错误，勇敢地面对现实，才能找到真正的幸福和安宁。

俗话说：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”你永远无法看清一个人，人也是善变的动物，变心分分钟的事情，连在一起多年的夫妻都会变心，更何况区区情人呢。

你对一个人看的太重，对他太好，即使是无微不至地体贴，别人也不以为然，反而觉得理所当然，甚至到最后，他还会背叛你、抛弃你。

所以，只有一直坚守自己的底线，坚守自己的本心，永远保持独立的能力，才能在事发的时候自信地抽身，没有任何的情绪波动，也能够不留痕迹。

最后，我想告诉你，婚外的感情，并非真爱，既然开始就是错误，那么结束也许是明智之举。

否则，你若是放不下，最终只会在深深的执念中，被伤害得体无完肤。

希望男人和女人都不要贪恋婚外的感情，只有及时醒悟，忍痛放手，才能真正回归，守住原来的幸福。