大家好，我是小丽~

经常有人说，生完孩子之后就会变笨。

民间传言“一孕傻三年”，这也不是迷信，是有迹可循的。

女性怀孕之后，体内激素水平会发生变化，包括妈妈的生活习惯、饮食习惯等，都会发生改变。

因此，妈妈的智力、反应能力、记忆能力都会受到影响。

普遍妈妈的智力方面都会发生变化，当然其中暗示的原因还是有很多的，妈妈们也应该要了解。

生完孩子，妈妈如若越来越笨，大多数是跟这几个原因有关系，早知道越好。

01

过度沉迷手机

怀孕之后就不再是自己一个人，也因为肚子大的原因所影响，妈妈很多时间都是在家里。

怀孕后，很多准妈妈都喜欢卧床休息，然后不睡觉就玩手机，这样的习惯也会导致自己过度的疲劳，精神过度的消耗，也会出现记忆力下降、反应能力迟缓的情况。

无论是孕期、还是当妈后，睡眠保障是必然的，但是这两个阶段妈妈似乎都很难睡好觉。

尤其从孕晚期，一直到宝宝出生后，妈妈的睡眠都是非常受影响的。

02

运动量减少

在怀孕之后，妈妈们就要注意保护宝宝了，这个时候也会经常居家、足不出户、卧床不起，这也会导致妈妈的运动量急剧的下降。

从而，妈妈的脂肪迅速增长，如果脂肪过高，也会挤压大脑，影响大脑反应、记忆。

除此之外，运动量下降后，妈妈的大脑活跃度也会逐渐下降，也会导致妈妈出现精神状态不佳等现象。

03

长期饱食

怀孕后，受到子宫的影响，妈妈的食欲也会逐渐的开始大增。

当妈妈开始长期饱食的情况下，宝宝吃得太多也会给颅内压添加压力，导致妈妈的记忆力下降、反应迟钝。

所以孕期的时候应该要控制好饮食量，一定不要给宝宝吃太多，以免造成影响。

04

贫血等

在怀孕后很多妈妈都会出现贫血的情况。

生产的时候出血量过多，也会导致妈妈贫血，这个时候也容易导致妈妈出现头晕目眩、记忆力下降等现象。

贫血的反应也是很大的，所以妈妈们也要清楚这一点，哪怕别人不说自己也要知道。

所以，生完孩子后要注意劳逸结合，适当的提高运动量、控制饮食避免暴饮暴食，保障自己的睡眠充足，减少沉迷手机，以免影响到自己大脑。

满月后，也要多户外，呼吸新鲜空气，放松身心、放空大脑，也对宝宝的记忆力、反应能力有帮助。

生完孩子后，你是否觉得自己变傻了，你的生活作息是怎样的？

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