大便是脾胃的镜子，尤其是萎缩性胃炎和糜烂性胃炎的患者，出现这5种情况赶快调理。

第一个，发现自己的大便，拉的像羊屎蛋，就说明了你可能是脾虚火旺，拔罐，用些温热的水，晚上泡泡脚，帮助调理。

第2个，如果我们发现，大便是黑颜色的，说明了我们的脾胃是有热了，

这个时候，就可以多吃一些凉性滋阴的一些食物，比如薏米，莲子，百合等等。

第三个，如果我们在排便的时候，发现自己的大便不成形了，说明你可能是脾虚湿气重了，

我们就选择容易消化，性质温和的一些食物，同时我们要保持生活的规律。睡眠的充足，

第4个，当我们在排便的时候，发现大便前面是干的，而后面是特别稀的，说明我们可能是脾肾两虚了，

这个时候千万要注意，切记不要吃生冷的食物，就比如说苦瓜，莲藕，

这些寒性的食物，容易伤我们的阳气，尤其能伤脾阳，

这个时候我们最好多进食一些，富含温热性的食物，比如大枣，生姜，羊肉，桂圆。

第5，拉出来的大便，特别的黏腻，而且放屁特别多，说明你的胃肠有湿热了，这个时候我们的饮食啊，一定要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的东西，戒烟戒酒，适当吃一些冬瓜，萝卜，玉米等等。

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