有多少女性尝试了各种减肥方法，最后也只是瘦了一点点，看到多少人为了那轻飘飘的裙子毁掉了自己的健康，怎么能值得呢？不如学学这些130斤妈妈的穿裙新思路， 裙要过膝，裤不紧身，想不优雅都难～

>>130斤妈妈最关键的一步是“放下焦虑”

到底该如何去拥抱130斤的自己？答案就是—— 放下焦虑，拒绝负能量心态。

暴瘦的风险、反弹后的失落、怀孕后的发胖、和同龄人相比的焦虑……这些负面情绪都让很多妈妈到了130斤之后都十分崩溃，但这波焦虑真的一点也不值得。

>>胖成130斤的大妈，打扮得好也很气质

但当 微胖女性不再纠结自己的身材，回归到穿搭本身，专注于合理搭配时，就会发现微胖女性的优势比劣势更多。

130斤的妈妈们在穿衣打扮上更有发言权， 可以大胆穿宽松款，和年轻人一样疯狂玩配色，充分享受属于自己的时尚时刻。

<第一章>130斤妈妈的优雅密码：长裙和宽松裤

【1】裙子过膝，用长度弥补身材比例缺陷

130斤的妈妈们不必因为体重而感到焦虑和沮丧，毕竟微胖并不是不可接受的缺点，合理的穿搭不仅能提升你的外在形象，更能赋予你自信与魅力。

在这里， 长裙和宽松裤装就是130斤妈妈们优雅密码的钥匙， 长裙过膝的裙装可以有效地弥补不理想的身材比例，同时遮掩住因体重带来的大腿粗细和小肚子的赘肉。

【2】裤子不紧身，裤装要宽松还要有质感

裤子和裙子一样重要，裤子选择宽松款，既可以舒适度为重，又可以遮掩腿部赘肉，选择宽松的裤装时， 一定要注意面料的质感， 比如 丝绸、真皮、缎面等高质量的材质。

有的裤装面料虽宽松，但因为材质廉价， 再搭配上紧身上衣和紧身内搭，就易暴露缺点，甚至拉低质感，发胖十斤都没事～

<第二章>130斤妈妈的低调显瘦方案：从配色开始

方案A.黑白配＋宽松款，干净大方更得体

130斤的妈妈们在选择搭配方案时，建议可以从配色入手， 黑白配+宽松款是一个非常经典且有效的搭配方案。

黑色和白色作为百搭色，不仅能够显瘦，还能够提升整体的气质。选择宽松款的服装，可以 更好地掩盖身材的不足，同时也能够保持舒适度。这样的搭配既显瘦，又不失得体，适合任何场合。

方案B.大地色为主色＋其他色为点缀，和谐美观

大地色作为一种自然的色彩， 它低调、优雅，同时又具有很好的包容性，对于130斤的妈妈们来说，大地色是非常友好的颜色。

将大地色作为主色调，其他颜色可以作为点缀，这样既保持了整体的和谐美观，又避免了因颜色过多而造成的视觉疲劳。

<第三章>130斤妈妈的万能显瘦方案：从比例分割入手

01.穿搭有色彩感的时候，要重点分割上身和下身

除了长裙和宽松裤装的搭配方案外，对于130斤的妈妈们来说，还有一个必不可少的搭配方案，那就是—— 比例分割。比例分割的关键在于 调整上下身的比例，使整体造型更加和谐。

当你选择有色彩感的搭配时， 可以通过重点分割上身和下身来调整比例，例如， 可以选择一件亮色的上衣搭配一条暗色的下装，这样既能够突出上半身的亮点，又能够拉长下半身的比例。

02.穿长裙和裤装时，注重上下分割可以避免臃肿

当然，穿长裙和裤装时， 注重上下分割同样可以避免臃肿感，避免选择一体式的搭配，小个子和大骨架都很容易踩雷。

例如， 可以选择一件短款上衣搭配一条高腰长裙或裤装，这样既能够凸显腰线，又能够拉长下半身的比例。同时，选择一双高跟鞋或厚底鞋，也可以进一步提升整体造型的高度，显得更加修长。

PART1.微胖妈妈怎么能拒绝这些时髦感爆棚的搭配？

130斤的妈妈们一定不要拒绝尝试这些时髦感十足的搭配方案，尽管身材微胖，但这并不意味着你不能展现出自己的时尚品味。

相反，合适的搭配方案能够让你在任何场合都自信迷人， 比如微胖妈妈们可以选择一些颜色鲜艳的单品，搭配简约的基础款，打造出时髦且不失优雅的造型。

PART2.气质比颜值更重要，130斤妈妈如何提升气质？

一要注意体态，二要保持心态年轻

气质比颜值更重要，想要提升气质，130斤的妈妈们首先要注意自己的体态，良好的体态不仅能够让你看起来更加自信，还能提升你的整体形象。

站姿要挺拔，肩部放松，肩颈舒展，散发出自信的气质，此外，要保持心态年轻，不要被年龄和身材所束缚，勇敢地尝试新的事物，保持对生活的热爱。

记住，130斤的妈妈们并不是不美的，她们有着独特的魅力和气质，只要找到适合自己的搭配方案，展现出自己的独特魅力，你就会发现，原来130斤也可以很美，很多妈妈们通过学习打扮，不仅减轻了自己的焦虑，还通过与他人的交流和分享，找到了自信，获得了重生。