小朋友最喜欢的儿童节，对大人来说，或许就没那么欢乐了。

小孩子每天都很轻松，犯不上专门过节！应该甚至一个“大人节”才对！都说给孩子减压，小孩子能有什么压力呢？

大人们甚少去体会“孩子的苦恼”，但孩子们面对的压力和心理困扰其实一点也不比大人少。

未成年人的心理问题，甚至是自伤、自杀事件，常出现在新闻中。

不久之前，49中坠楼事件之后，又发生了一起青少年自杀事件 。

《中国青年杂志》、《世界卫生组织报告》 《2020年国民心理健康状况调查报告》

总有人说，现在的孩子变得越来越脆弱了，所以青少年心理疾病才会越来越多。

其实不然，变脆弱的也许是父母，而孩子，只是难以承受正在不断变多的压力。

埃尔金德是专门研究儿童压力的心理学家，他认为儿童的部分心理压力，正来源于父母压力的转嫁——

有没有想过，你对孩子过分的保护，也许只是自己缺乏安全感？

比如这些使用手机软件360度全程监视孩子的个人生活的父母。

孩子的感受

家长的评价

家长和孩子对“监护”软件的两极评价

他们选择通过这些软件远程锁屏孩子的手机、在孩子不知情的情况下“偷窥”他们的上网记录，甚至截屏、录屏保留“证据”。

如此对孩子的“管理”，满足的是家长对孩子动向的依赖，缓解的是家长对孩子失控的担忧，改善的是家长对孩子人生的焦虑。

而孩子希望通过游戏、网络去缓解的那些压力，去维护的那些友谊和关系，则被忽略了。

心理治疗室经常出现父母不停的说话，抱怨孩子太爱哭、不想补课、不理解父母、抗压能力差......，孩子却一言不发的情况。

通过面谈和量表，却发现父母本身存在一定程度的焦虑问题，更有甚者会希望医生/治疗师按照他们写好的话术去指责孩子，教育孩子走上“正轨“。

通常，父母还会通过孩子缓解自身的社会压力、教育压力、经济压力等....

将孩子视为社会地位的象征，孩子能够上一流的学校，代表家长是成功的

把孩子当成生活上的合作伙伴，因为父母有严格的工作时间，所以在生活上，需要孩子去配合父母的时间调整自己，单亲家庭中，孩子容易变成单身父母倾诉痛苦和分担感受的对象，这时的父母难以维持平和的心情，而是在反复倾诉：”爸妈很不容易，你一定要好好学习”

既要处理自己的学业和人际关系，还被要求在心理上快速成长去处理父母的情绪，这远超出未成年人的心理应激水平。

在埃尔金德看来，压力的负面作用，可能会导致心理及人格发展规律的紊乱。

正常情况下的人格发展

压力下的儿童会：

从有信任感和自主感，变得羞怯和多疑从积极活跃、有主动感，变得消极、有罪恶感从勤奋的、有能力的，变为自卑的、无助的

这些流动在大人与孩子之间的隐形的情绪问题，不能装作看不见。

可以从这几个方面着手改善：

一、把生理心理健康、人生的快乐满足、学习成绩良好、家庭关系融洽等内容，重新做一下重要性排序，面对孩子的时候可能就会有另一种感受。

二、做决策之前，多听听孩子的想法，也能在一定程度上避免父母的“极端”。

三、可通过睡眠、饮食、行为上的异常来判断孩子的心理状态，必要时，专业的心理帮助远好于“等大点儿就好了”。

四、游戏和娱乐的时间并不是“无用时间”，而是补全孩子心理健康的重要拼图；通过多培养爱好的方式去分散精力，而不要一刀切的将所有娱乐拒之门外。

五、去体会孩子的感受，尽管这可能很难做到，但只要开始理解，就会有好的事情发生。

很多时候，我们在成年人的大世界里走了太久，已经忘记了孩童时期小小的世界是什么样子；我们习惯了俯视小小的ta，习惯了自己的绝对权威和强大。

蹲下来吧，弯下腰来，从心底里，试着平视你的孩子，试着找一找ta看世界的角度，试着看看ta的世界。

审核医生：彭旭

责任编辑：海鱼

插画：李大姑娘