表姐给我打来电话，说是初一的侄子睿睿的新学期测试成绩出来了，他考了班级第2，全校第7，老师们都说，照这个势头下去，重点高中稳稳的了……

听着她那喜滋滋的声音，谁也不会想到，3个月前，表姐还为了睿睿熬夜玩手机，成绩直线下降的事着急上火，不但她自己失眠焦虑，母子关系更是剑拔弩张，就连夫妻关系也一度非常紧张。

而这些，都是手机惹的祸。

事情是这样的，睿睿一直是个乖巧懂事的孩子、对手机也很喜欢，眼看着就要中考了，为了鼓励睿睿，表姐夫直言：考上重点初中，就奖励一部手机。

这对睿睿来说，无疑是一剂强心针，靠着自身的聪明和不懈的努力，睿睿成功考上了我们这里最有名的重点初中。表姐夫也信守承诺，当场就给睿睿买了一部专属手机。

一开始还好，毕竟是假期，在父母的眼皮子底下，睿睿只是用手机打打电话、发发朋友圈、查查资料。

等到开学，没了父母的监督，事情就失控了：睿睿就像着了魔一样，整天抱着手机不放，无论走路、吃饭，还是与人交谈，眼睛都离不开手机，新学期摸底考试也一塌糊涂。

一开始，表姐还以为是学习压力大，睿睿没适应、等他调整好状态就好。谁知，等了一个月，睿睿还是浑浑噩噩的状态，第一次月考更是垫底。

直到国庆长假期间，表姐才在无意中发现，睿睿竟然在熬夜玩手机，王者荣耀、小说等各种娱乐APP更是一个都不少。

联想到班主任一遍遍打过来的电话、数次凌厉的批评，表姐这才意识到：给睿睿奖励的手机，不是爱，是害。

随着科技的进一步发展，手机对生活的渗入越来越大，在带来便利的同时，也埋下了隐患。

尤其是自制力本身就不强的孩子，纵容他们玩手机，并不是爱，是真正的害。

长时间玩手机，不但容易导致眼睛干涩、疲劳，还很容易导致视力下降。

睡眠不足更会直接影响孩子的身体发育、降低免疫力。

除此之外，习惯了手机上长时间、高强度的视听刺激后，孩子很容易对课堂教学这种需要细嚼慢咽的学习方式失去兴趣，进而导致学习成绩下降。

孩子为什么那么喜欢手机？

首先，从众心理。

经常听到有孩子说：XX有公主裙，我想要；XX和XX都买了遥控车，我也要。

其实，孩子喜欢手机，很多时候也是出于这样的从众心理：伙伴们都有手机，为什么就我没有，我也想要。

其次，压力大。

别看他们只是一群在上学的孩子，其实他们也有压力，有时候压力还很大：进入了新环境、害怕自己跟不上、被小看；同学们各个都是成绩很优秀的竞争者，我好怕被他们甩下来。

如果再加上父母一心只看成绩，不听孩子的真实想法，孩子转而逃避学习、亲近手机也很常见。

再次，好奇、自制力差。

很多时候，孩子一开始对手机真的只是好奇：不就一个方方正正的壳子，为什么大家都喜欢呢？

可是，随着对手机的接触加深，孩子很容易就被手机里各种层出不穷的游戏、超炫的界面、不用动脑就能直接带来超强刺激的视听画面牢牢吸引。

很多时候，孩子真的只是看一看手机，缓解一下疲劳、释放一下压力，可是一不小心，孩子就陷进去了。

那么，面对沉迷手机的孩子，应该怎么把他们拉出来呢？

为了帮助睿睿戒掉手机，重新回归学习，表姐的第一反应就是歇斯底里、大叫大嚷、耳提面命，再不然就是胖揍一顿。

可是，经过和班主任的交流，表姐否定了这些方法，因为班主任直言：这样只会把孩子越推越远，真正想把孩子拉回来，这些课行不通。对此，班主任建议表姐去找找有关的方法论，对症下药才行。

没想到，还真让表姐找到了，这就是《让孩子放下手机》，里面不但有策略、有方法，还有理论、有实践，表姐直说，她能把睿睿拉回来，全靠这本书。

首先，权威性高。

这套书由申博、楚新强2位作者共同编撰，申博毕业于河南大学，是国家二级心理咨询师，其女儿哈佛大学法学院毕业。申博从事青少年及亲子关系心理咨询工作17年，是青少年问题解决专家。

楚新强毕业于南京邮电学院，曾任华为员工培训中心主人，其女儿哈佛大学法学院毕业。作为国家二级心理咨询师，楚新强也是积极学习指导师及家庭辅导师，专做青少年学习能力和家庭教育辅导。

其次，针对性强。

孩子从小是我带大的吗？

我平常有时间陪伴孩子吗？

我能与孩子正常交流吗？

孩子有没有兴趣爱好？

孩子学习状况如何？

孩子和同学关系如何？

孩子心理状况如何？

孩子有自己的人生目标吗？

……

没有一种方法是放之四海皆准的，每个孩子都是一个独立的个体。如果父母仅仅把目光放在手机上，只是简单粗暴地干涉孩子使用手机，实际上只是“头疼医头，脚疼医脚”，只能治标，不能治本。

想要治本，必须根据孩子的具体情况，具体分析，比如，孩子到底是用手机玩游戏，还是看小说，或者是刷视频。只有对症下药，才能从根本上解决孩子沉迷手机的问题。

再次，可行性高。

《让孩子放下手机》提供了多种可行性极高的方法，从沟通交流、到亲子关系；从时间管理，到情商培养；从抗压能力，到习惯培养，涵盖生活的方方面面，全方位帮助父母培养孩子，远离手机危害。

让父母全方位了解孩子，让孩子对手机了解得更透彻，实实在在地将手机变成学习工具、学会管理时间、让孩子变得更优秀、亲子关系更和谐……

中国互联网络信息中心发布的《第50次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年6月，我国手机网民规模高达10.47亿，人均每周上网时长为29.个小时。

随着科技的发展，越来越多中小学生都变成了网民，既然手机使用已经无法避免，与其让孩子瞎摸索、四处碰壁，不如亲自教导，让手机成为孩子学习的工具和助力。

如果家有喜欢手机的孩子，强烈建议家长准备一套《让孩子放下手机》。毕竟，谁也不想自家捧在手心里的孩子，以后被各种骗子、陷阱、游戏盯上。