近日，中国男篮主力球员王哲林更新了个人社交平台，分享了一段自己的健身撸铁视频，可以看到，王哲林对着镜头拍自己的手臂肌肉，确实肉眼可见地变壮了，至少可以证明，王哲林在这个休赛期认真增肌，收获了明显成效。

众所周知，以前王哲林给人的感觉，就是身体太弱，一对抗上强度就不行，他的手臂很细，没有什么力量感，这也是他决心这个夏天狠练肌肉的原因。

一个多月过去了，王哲林的手臂肌肉有了质的提升，不仅粗壮了很多，也显得更加结实，整个人也有了气场，看来努力没有白费，至少在撸铁这件事上，王哲林没有摆烂敷衍，而是认认真真地寻求改变。

不仅如此，之前体测王哲林的表现也很不错，折返跑项目102分，负重深蹲项目做了29个，拿到满分，还有卧推做了20个，2分钟强度投篮29投15中，最终王哲林的体侧总分超过400分，可见这段时间的力量训练让他更加从容与自信了。

熟悉王哲林的球迷肯定都知道，以前他身上最大的负向标签，就是一个字——软，头大脖子长溜肩，导致有效身高远低于内线球员的平均值，尤其是下肢力量，作为传统中锋甚至比不上后卫球员，导致外界一度怀疑他根本不会打篮球。

所以他想要寻求改变，希望有所提升，最直接也最有效的一步，就是增肌，让下盘更稳，上肢更壮，这样才能一点点找回篮下的统治力，其实不只是王哲林，很多中国男篮运动员都要经历这一步，从“弱鸡”到“硬汉”，比如早年初入NBA的姚明、易建联等人，也是瘦到不行，但后来千锤百炼后变成魔鬼筋肉人，这才叫成长！