保养自己的22个好习惯

思聪康康 2024-09-03 02:16:57

​​​大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。

保养好的人,身体康健,内心舒爽,心情舒畅。身体好,做什么都有意义,身体不好,做什么都没有干劲。

后半生要滋养自己的身体,即便是上了年纪,都能睡觉香,吃得好,开心幸福,福气绵长。

1

要做好保暖。

天冷穿衣,天热减衣。

开空调不要开太低。身体受凉容易生病。

2

少去危险的地方,无人的地方。

有时候不是危险来临,而是自己把自己置于危险之中。

3

养好日常的行为习惯。

才能好好保养骨骼,关节。

比如不跷二郎腿,不要长期看手机导致脖子前倾。

4

减少生气的次数。

少生气,少动怒,就是好好保养自己的内心和身体了。

其实生气就是拿别人的错误惩罚自己,最后受罪的还是自己。

5

牙齿不要去咬坚硬的东西,保持口腔清洁。

牙齿还是很脆弱的,包括我们的骨头,强行去咬硬的东西很容易牙齿损伤,甚至关节脱臼。

6

按时吃三餐。

是对肠胃最好的好习惯。

常常饱一顿饿一顿,胃容易受不了,容易出现胃病。

无论有多忙都要按时吃饭,尤其是早餐很容易忽视。

7

珍惜你所拥有的。

懂得珍惜,才不会轻易失去。

别等失去了,才要去珍惜,往往让你遗憾。

8

少管一点。

不操心,才不会心烦,压力才可以减轻一些。

烂事,孩子的事,不要管,乐得自在清闲。

9

多看养心的文章。

多看看治愈,警醒,温暖,醒悟,释然,想开的文章。

心,养好了,人,也健康了。

10

种花种草是不错的选择。

看着花花草草,心也能变得安静,心思也变得细腻一些。

看着它们开花绚烂一片,心里也感觉到成就感,开心,赏心悦目。

11

时常坐着摇椅闭目养神。

生活嘛,能慢一点就慢一点,别着急,总会有一段时光属于我们,闲暇的,自由的,漫无目的的。

12

多跟格局高远,善良的人为友。

善良的人,正能量会感染你,也能让你感受到在他们的周围总会暖暖的。

慢慢地你也会变得善良。

13

积极自省。

反省自己,才会知错就改,不反应,永远不会觉得自己有什么错,执拗的过一生,也是孤苦的一生。因为别人都想远离你。

14

看开人世无常。

生老病死,总会有遇到,但是看淡看开,人才能继续有希望,重新开心起来。

15

合理养生。

生活里注重养生,每个养生小习惯都在保养着你的身体,坚守健康的堡垒。

16

慢慢改掉多年的坏毛病。

比如抽烟喝酒。

17

知足。

知足常乐,让自己尽量开心满足,满意自己的生活。

18

欲望寡淡。

不要纵欲过度,欲望少一点,就能减少贪心,邪心,瘾。让自己内心清淡沉静,情绪不起伏对身体也好。

19

放手一些事。

少操心,有些事别管了。把权利留给长大的孩子们,自己不管了。

20

不欠帐,包括人情。

慢慢地清掉自己的欠款,人情债。

尽量不要去欠,亏欠人情还不完。

21

画画,书法。

能让自己安静的事多做一点。

22

有时间就小睡一觉,比看手机好多了。

别费神去看手机了,吃力不讨好。

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  • 2024-10-29 09:59

    少吃高盐高糖食物,多运动多喝水[点赞]