作为“资深网易云音乐用户”兼骑行爱好者，耳机随身携带早已成为了日常习惯。耳机可以说是除了机械键盘以外我拥有数量最多的数码产品了。因为办公环境的特殊性，每天戴耳机的时间一般不会少于8个小时，但入耳式的佩戴久了后容易耳朵疼，所以在骨传导耳机大火后，我果断换了更舒适的骨传导耳机，“骨传导”是区别于传统空气传导的声音传播方式，将声音转化为不同频率的振动，通过人的颅骨实现声音传播。对耳朵的刺激小，包括内耳的直接刺激和外耳道的物理刺激。长时间佩戴，对耳朵损伤更小。而且不会戴上耳机就变“聋子”，所以骨传导耳机是最适合运动佩戴的耳机。

不过市面上的骨传导耳机较多，让人眼花缭乱，所以我专门入手了几十款热门骨传导耳机，从中挑选了五款最适合运动和骑行的骨传导耳机，并且为大家归纳了五个实用的选购建议，希望能帮助大家做出更好的选择。

一、耳机选购技巧

1、必选搭载专利的耳机

音质是一个好耳机的灵魂，是衡量一款耳机的关键。能决定一副耳机音质的关键就是其搭配的声学技术，虽然各品牌都会宣传搭载了独家声学技术，不管是百元价位，还是千元价位，并且看起来各品牌声学技术非常的精湛，导致很多人区分不了好坏，其实很多都是徒有虚名。如果辨别不了好坏，就查它的声学技术是否有对应的专利，因为声学技术不是靠起了个高大尚的名字就有的，是经过自有的研发团队研发的，是经过专业检验验证过的所以一定要擦亮眼睛不要被糊弄了。音质不仅直接影响使用体验，在后期长期佩戴由于耳机发音过多杂音或者刺耳，就会导致耳朵的听力有所损伤等情况。

2、优先选择佩戴舒适度高的耳机

音质是一款耳机的灵魂，那佩戴舒适度就如同你的伴侣。有的耳机刚戴上没多久就会出现疲劳感，而有的耳机即使整天佩戴耳朵都毫无感觉。影响佩戴舒适度的因素有多方面的，主要因素就是耳机材质，本体设计以及重量。所以我们在选购的时候尽量从这上面出发：

①闭坑塑料材质，首选硅胶材质，硅胶材质也分有母婴级硅胶医用级硅、胶普通硅胶，尽量选母婴级的。

②重量越轻越好，最大限度做到云感佩戴。

③耳机本体设计一定要结合人体工学设计的，这样无论是耳挂支撑，以及对近视的朋友都会很友好。

如果一副耳机有一项不符以上任意一点，材质太差、重量太重，又或者贴合度太差，就会致使使用过程中出现耳朵有压迫感，严重时还会出现疼痛。

3、优先选择防护性能高的耳机

在日常使用中，与水渍的接触难以完全避免。尤其对于骨传导耳机来说，作为最适合运动使用的蓝牙耳机，不可避免地会与汗水接触。而且，使用后通常会直接用水冲洗。因此，耳机的防护等级非常重要。根据调查，防护等级达到IP66级的耳机，可以满足日常中大部分场景的防水需求。这意味着即使进行直接冲洗，也不会损坏耳机。因此，在选择骨传导耳机时，建议考虑防护等级为IP66或IP66以上的产品，以确保防水性能。同时，对于其他类型的耳机，也建议选择具有较高防护等

4、必选搭载降漏音技术的耳机

骨传导耳机虽然传输方式与传统耳机有所区别，导致难以实现100%消除漏音，但优质的品牌方为了提升用户体验，肯定会配置独家的降漏音技术。不过，由于品牌实力差距，实际体验上仍有差异。因此，选择一款漏音，声音外泄的处理得比较好的骨传导耳机，建议选择品牌知名度较高的或搭载专利降漏音技术的耳机。至于一些看似有防漏音技术或定向投音技术的产品，实际效果却难以保证。

5、优先选择蓝牙版本高的耳机

骨传导耳机又是蓝牙耳机，之所以被称之为蓝牙耳机，主要靠蓝牙来传输信号。所以，蓝牙版本的高低直接影响了连接的稳定性和传输速率。截止目前看来，市面上的蓝牙5.3版本是相对较领先得，选择它，连接的稳定性和传输速率大可不用担心，断连、卡顿？不可能！。反观那些还搭载着蓝牙5.1或5.0的耳机，真的直接放弃考虑，使用时时常还会出现卡顿、延迟、声画不同步等尴尬情况。所以选择高蓝牙版本，才是连接稳定的关键。

二、耳机推荐

南卡骨传导耳机—Runner Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10H

推荐理由：业界最强骨传导旗舰运动耳机，首款真降风噪骨传导耳机，运动体验最佳

作为骨传导技术的Top1品牌，南卡一直以其高品质和硬核技术赢得了市场的广泛认可，其业界盛名第4代響科技专利技术更是领先行业一代，属于行业里的“天花板”。而新品Pro5首创35°可调节灵动双形态设计、IP69专业满级防水，彻底解决风声噪音问题！直接将骨传导耳机的创新力、产品力推向了新高度，备受专业运动大神、骑行发烧友追捧！

公认骨传导业内音质体验在没有对手！南卡Pro5通过软硬件结合方式，新升级第4代響科技专利技术搭配NANK金耳朵团队调音，在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，提供更为清晰、精确的音乐享受。并通过集合动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质，完全可以媲美入耳式Hifi音质。

南卡Runner Pro5首创35°可调节灵动双形态设计，首次在骨传导耳机领域实现了佩戴形态的个性化调整，完美贴合各种耳型，不仅保持开放听音，更革命性地解决了运动中风噪声干扰，尤其是骑行或跑步这种高速场景下，让每一刻每一秒伴随着清晰乐章。在日常使用中，也可以根据个人喜好和耳型，轻松调整耳挂的角度，使得耳机更加贴合耳部轮廓，从而增强音质表现，让音乐更加悦耳动听。南卡还升级了EAA 2.0悬停舒适技术，实现了与戴眼镜的99.9%更大兼容性。

作为运动耳机，南卡的防水性能也是不断在突破，在业内还停留在IPX8是顶配的时候，南卡pro5不停留于此，率先突破，成为全球首款达到IP69的骨传导耳机。不仅如此，南卡还多加了保护层，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，内外无缝连接，让水更无处可攻，内置水下音效，以及海马流体仿生设计+灵动双形态设计进一步降低水下阻力，一款真正的防水运动耳机旗舰机皇。

每一万个響高效能振子，要求震子的负载震感误差不能大于0.01%，长时间持续的震感衰减不能大于1%，导致每一批次的響高效能振子都会有30%-40%被报废！但是带来了千元级的旗舰骨传导的澎湃音质体验！

在其他配置方面，南卡Pro5也基本上拉满了，比如全新旗舰级蓝牙5.4定制芯片，相比与普通蓝牙芯片，在解析力、传输容量和传输距离方面全面提升，体验更流畅；32G超大内存，最高可存储6000+首无损音乐，并且独立切换MP3模式使用；10小时超长续航，并且配备FC超快闪充技术，安全快速有可靠，充电10分钟，听歌120分钟；另有NFC靠近即连接、智能设备一拖二、专属NANK南卡APP连接等特色功能。

2、嘿喽PurFree

蓝牙：5.2

防水：IPX7

续航：8h

推荐理由：搭载了蓝牙5.2技术，连接既迅速又稳定

在佩戴方面，Haylou PurFree采用人体工学设计，在运动中长时间佩戴依然舒适，可以有效减轻耳部的压力。同时，它可以在户外骑行运动中有效隔绝外界噪音，确保通话和音乐的清晰度，让用户的体验更加愉悦。

在音质方面，Haylou PurFree搭载顶级动圈驱动技术，音质清晰，低音浑厚有力，高音清澈透亮，即便是在运动过程中也可以带来很好的音乐体验。还有其7级的防水性能，可以轻松应对剧烈运动产生的汗水或是雨水的暂时侵泡，并且能确保音质不受影响。此外，它采用蓝牙5.2技术，不仅配对连接快速稳定，还支持多设备无缝切换，展现出强大的兼容性。

3、纽曼GE05

蓝牙：5.2

防水：IPX5

续航：6h

推荐理由：整体设计简约，日常百搭

这款纽曼GE05这款耳机在佩戴时有很强的舒适感，对耳朵没有太大的压迫感。它的纤细钛合金骨架，整体造型看起来相当简约，佩戴起来运动潮人感拉满，是相当百搭的，但值得注意的是在调节过程中可能会产生变形。

在续航方面，它以其大容量电芯续航时间可以达到6小时，然后可以满足一天使用时常，非常适合日常通勤佩戴。并且耳机采集成了5.2的蓝牙技术，可以更快更稳定的配对其他智能产品，并且频繁切换配对产品也不会出现卡顿。

在防水性能上，它的防水级别是5级，在平时的运动时可以有效防止汗水的侵蚀，也不用担心下小雨会影响其内部结构的干燥环境，但值得注意的是不能长时间侵泡在水中，不然会影响其耐用性。

4、小米GCDEJ01LS

蓝牙：5.2

防水：IP66

续航：12h

推荐理由：外形设计独特，采用蓝牙5.2技术，连接快速稳定

小米GCDEJ01LS蓝牙耳机采用了朝日橙的外观设计，颜值相当惊艳。并且它的机身重量非常轻盈，佩戴起来非常舒适，不会给耳朵增添压迫感。该耳机采用了骨传导传声技术，通过振子发声，让声音通过骨骼传输到耳膜，而不需要将声音直接传递到耳朵，避免了对耳膜的压力，非常适合长时间佩戴。

它采用了蓝牙5.2技术，大大提高了其信号的稳定性和传输速率，即便是远距离或复杂的环境也能快速连接。另外，它还支持动态低延迟设计，降低声音传输延迟，实现声音与画面同步，非常适合追求极致游戏体验的小伙办使用。

它的防水技术达到了有IP66的高级别，能够轻松面对运动时的汗水侵蚀和雨水的冲击侵泡，非常适合运动训练。同时，它的续航能力非常高，内置165mAh大容量电池，单次充电可续航12小时，可以满足一整天的音乐需求。

5、南卡骨传导耳机—Runner CC4

蓝牙：5.3

防水：IPX6

续航：8H

推荐理由：走在创新的前沿，性价比最高、实用性最好的百元耳机

这款南卡Runner CC4整体重量仅为25g，佩戴时不会压耳朵，有着时尚大气的设计，外型做工精致，还有四种颜色可以选择，可以根据自己的喜好选择喜欢的颜色，带上它绝对让人眼前一亮。它配备了蓝牙5.3芯片，实现了连接更快速稳定，兼容性更高，支持一拖二，可以同时连接2台蓝牙设备。此外，它的防水防尘级别高达IPX6，不用担心运动时汗水的侵蚀和多尘的环境，是绝好的运动搭子。并且它单次播放可以长达8小时，这么强的续航能力让用户无需电量焦虑，无论是日常通勤还是运动时使用，它都是不错的选择，何况它的价格只要两百多。