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“你说，65岁就老了，我怎么觉得自己还挺年轻的。” 老张在小区楼下散步时，听见周围的一群大爷大妈在聊着关于衰老的话题。

大家纷纷谈论自己年纪大了，身体不如以前了，动作慢了，记忆力也差了，尤其是那位大妈一边捂着腰一边叹气：“老了就是老了，身体的衰老，谁能抗得住呢？”

老张心里一听，忍不住笑了笑，可他可不认同这个说法，自己每天早晚都散步，爬楼梯也没问题，偶尔还做几个俯卧撑，感觉自己精神气爽，哪里像是衰老了？

他不禁想，难道年纪大了就一定衰老了吗，那些话是不是有点过头了？

这天，他决定去医院做个检查，顺便问问医生，关于衰老的那些事儿，是否真如大家说的那么不可避免。

毕竟，他心里清楚，自己并没有感觉到什么显著的衰退，身体各方面都还行得通。

来到医院，老张找到张医生的诊室，听老张讲完自己的疑问后，张医生她道：“老张，65岁并不意味着衰老来临，反而是一个需要好好管理身体的年纪。”

“其实，衰老不只是年纪的增长，更是一种身体机能逐渐退化的表现，不过，如果65岁以上的男性仍然能顺利完成一些日常活动，那说明他的身体状态仍然很健康。”

“哦，什么活动？”老张问。

张医生继续说道：“男性在65岁以上，如果能保持较强的体力，能进行20分钟以上的剧烈运动且不感到疲劳，说明心肺功能和体力都还不错。”

“如果脑力活动没有明显退化，记忆力、反应能力等方面没有下降，依然能够处理日常事务，说明认知功能仍然处于健康状态。”

老张听得眼睛亮了起来：“这些都没问题，我每天爬楼梯走步，基本每天都能做三公里，回家做个俯卧撑三十个，没一点问题。”

“至于脑袋，我可从来没觉得自己老，媳妇给我出个题，十分钟就能答上来，记得清清楚楚。”

张医生笑了笑，点了点头：“那你就做得很好，身体的这些功能能够保持，说明衰老还没有找上你。”

“其实，衰老的确是一个缓慢而渐进的过程，它不仅仅是由年纪的增长决定的，很多因素，包括遗传、生活方式、饮食习惯、运动量等，都会影响衰老的进程。”

“如果你保持良好的生活习惯、定期运动、保持良好的饮食和睡眠，你的衰老进程可以被大大延缓。”张医生继续道，“像你这样能保持体力、脑力的，衰老还远远没有到来。”

老张听了，心里暗自松了口气，感觉自己并没有如大家所说的那样走到衰老的边缘，“那我就放心了，看来我还能继续爬楼梯，跑步，做俯卧撑！”

张医生也笑了：“没错，保持现在的生活习惯，继续运动，保持活力，衰老就会被延迟。你看现在的很多研究，哪怕是上了70岁，很多人也能做得了自己想做的事情，甚至精神状态比年轻时还要好。”

老张听了，不禁有些感慨：“我就说嘛，衰老是不是得看自己保养得怎么样，不是年纪一大，啥都不行了。”

张医生点点头：“对，衰老是一个动态的过程，并不是一成不变的，科学研究也表明，健康的生活方式，能够有效减少衰老的速度。”

老张也觉得豁然开朗：“原来如此，看来，衰老并不是你活到65岁就会自动降临，保持健康，活力十足，衰老自然慢慢离我远去！”

检查完毕后，老张的各项身体指标也没有异常，张医生笑着告诉他：“老张，您身体检查一切正常，继续保持这些健康的生活方式，衰老不一定会找上你。”

老张心满意足地离开了医院，走在回家的路上，他心里想着，这下终于明白了：衰老这回事，并不是像大家说的那样一到65岁就不可避免。

衰老一直是人们害怕的话题，尤其是进入中老年阶段，衰老的症状往往被过分夸大。

然而，衰老并非单纯由年龄决定，更多的是由生活方式、遗传、饮食、运动等多种因素共同作用的结果。

事实上，许多65岁以上的男性，即便到了这个年纪，依然可以保持身体、脑力、性能力等方面的健康。

研究显示，能够持续进行较为剧烈的运动、保持较好的记忆力、并在性生活上保持活力的男性，其衰老的进程通常较慢。

因此，衰老并非必然，健康的生活方式可以显著延缓衰老的到来，帮助人们在晚年依然保持年轻的活力。

关于男性超了65岁，仍能顺利做成2事，表明衰老还未缠上身您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]刘建华.男人衰老的种种表现[J].人人健康,1998