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“哎哟，许大姐，你听说了吗，容易得胰腺癌的人，都是有几个坏习惯，快看看你有没有啊！”

许奶奶刚在老年大学上完一节书法课，正跟同学们聊得欢呢，就听见旁边的老李头儿神神秘秘地说起这事儿。

她一听胰腺癌，立马精神一震，胰腺癌那可是个不得了的病，早就听说了这病特别凶，一查出来就是晚期，根本没得治。

许奶奶今年七十有五了，平时身体还行，但自打老伴儿走后，她就变得特别注意健康，听到点风吹草动都得琢磨琢磨。

这会儿她想着自己平时的生活习惯，心里有点儿忐忑：难道我也有那几个“坏习惯”？

回家路上，许奶奶还没缓过神儿来，这天刚好是她孙子小宝去医院打疫苗的日子，许奶奶顺道就陪着去了医院。

坐在诊室里，等着医生给小宝打针的时候，许奶奶实在忍不住了，心想反正现在在医院，干脆问问医生得了。

等小宝打完针，许奶奶赶紧凑过去：“哎，医生，我听人说啊，容易得胰腺癌的人，都是有几个坏习惯，您给我说说，这事儿准不准，我平时可得防着点。”

医生见许奶奶一脸认真，笑了笑，推了推眼镜：“许奶奶，您听到的这个说法呢，还真有一定道理，胰腺癌确实是个凶险的病，很多人等发现时已经到了晚期。”

“实际上，有些生活习惯确实可能增加胰腺癌的风险，要我说呢，咱们今天就仔细聊聊这个问题，看看您平时的习惯是不是安全。”

许奶奶赶紧竖起耳朵，心想今天总算能弄明白了。

医生清了清嗓子，开始说道：“第一个容易得胰腺癌的习惯，就是长期抽烟，您知道吗，根据研究显示，长期吸烟的人患胰腺癌的风险比不吸烟的人高出将近两倍！”

许奶奶连连点头：“哎呀，幸好我不抽烟，我这辈子最多也就闻闻老伴儿的二手烟。”

医生笑着接着说：“好，这个您没问题，那咱们说第二个容易得胰腺癌的习惯，就是长期高脂肪饮食，爱吃油炸食品、红肉、腌制食品的人，胰腺癌的风险明显更高。”

许奶奶一听，皱起了眉头：“哎呀，那我可有点问题了，我这人啊，特别爱吃红烧肉，觉得肉不吃点儿就没劲儿。”

医生点了点头说：“肉能吃，不过要控制量，像那些红肉还有油炸过的食品，尽量少吃点，多吃些鱼和豆制品，这样吃起来健康，还营养丰富。”

“总是吃高脂肪食物，时间久了胰腺的负担会变得很重，发生癌变的概率也就随之增加了。”

许奶奶拍了拍脑袋，心想以后得少做红烧肉了，孙子也得少吃这玩意儿。

医生接着讲：“还有个危险习惯是长期饮酒，不少人都觉得喝点酒没啥事，可实际上长期大量喝酒会让得胰腺癌的风险大大增加。”

“酒精不但对肝不好，还会在代谢的时候损害胰腺细胞，引发炎症甚至造成癌变，从数据上来看，重度饮酒的人患胰腺癌的风险比不喝酒的人要高 1.5 到 2 倍。”

许奶奶摇摇头：“幸好我也不喝酒，就逢年过节喝两口。”

医生笑道：“那您这方面也没问题，不过呢，提醒您一下，有些人觉得喝点酒能助兴，但事实上，对胰腺来说，酒精是个大麻烦，哪怕是少量长期喝也可能引发炎症。”

这时，许奶奶的孙子小宝在旁边扯了扯她的衣角，许奶奶忙摸摸他的头，然后继续认真听着医生的解释。

医生接着说道：“第四个容易得胰腺癌的习惯，就是忽视糖尿病的管理，糖尿病和胰腺有很深的关系，因为胰腺是分泌胰岛素的器官。”

“要是长期血糖控制不佳，胰腺的负担就会加重，还可能引发癌变，尤其是刚确诊糖尿病的人，还有血糖波动幅度特别大的人，患胰腺癌的风险会显著上升。”

许奶奶眼睛瞪大了：“那糖尿病的人是不是都很危险啊？”

医生点头说道：“糖尿病本身并不是癌症，但如果长期管理不好，比如不控制饮食、不按时吃药，的确可能导致胰腺受到过度压力，从而增加癌变的几率。”

许奶奶舒了口气：“我倒是没糖尿病，但听您这么说，身边那些有糖尿病的朋友还真得注意啊。”

医生点点头：“是的，糖尿病患者需要格外注意管理，避免让胰腺长期处于过度工作状态。”

听完医生的解释，许奶奶算是长了见识，心想这胰腺癌果然是个大问题，得防患于未然。

她那几个朋友也得注意，都是平时爱吃肉、爱喝酒的家伙，还得提醒他们改改这些坏毛病。胰腺癌这事儿，可不是开玩笑的，平时就得留心防范！

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[1] 王竞.胰腺癌患者外周血红细胞体积分布宽度水平变化及意义, 山东医药, 2024-07-05.